作者zqad0735 (阿呆传奇)
看板basketball
标题[其他] 投不到三分球
时间Sat Nov 7 15:15:42 2009
小弟不才今年19岁
身高大概168cm、体重58kg上下
一直以来一直有投不到三分球的问题
最近打完球在投篮时
发现单手的射程能到三分线
跟朋友讨论的结果
应该是整个投篮的动作中
在球上举的额头的斜前方时
会钝一下在出手
想请问各位
要怎麽样才能改掉这个坏习惯呢？
另外再问一个问题
有可以让协调性变好得训练方法吗？
谢谢各位
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 113.61.128.50
1F：→ vanjoey:你就发现自己问题了，还要问什麽 11/07 15:30
2F：→ vanjoey:投篮不像跑步，这是篮球运动才会出现的动作，不会有马克操 11/07 15:31
3F：→ vanjoey:那种可以改善跑步姿势的东西 11/07 15:32
4F：推 pauldylane:对着镜子投篮 11/07 15:34
5F：→ zqad0735:那要做什麽样的方法会比较有效的改善？ 11/07 15:34
6F：→ zqad0735:对镜子投篮要拿球吗？ 11/07 15:46
7F：推 ohsexygirl:投篮是全身的带动 不只是手而已 11/07 15:47
8F：推 MAIORI:投不到三分当然改练篮下啊-.-y 11/07 16:13
9F：推 pauldylane:我觉得先在无球的情况下把正确动作做熟悉 11/07 16:23
10F：→ pauldylane:然後再拿球 练习的时候时时提醒自己 请队友也提醒你 11/07 16:24
11F：→ deepbluedj:找很准的人指导你~一对一指导比较快 11/07 17:24
12F：推 nbcb:推楼上 投篮时还是找个人在旁边看 会看的比较清楚 11/07 17:41
13F：→ zqad0735:我最近每天都有对镜子作一百下投篮动作的练习 可能是练 11/07 18:16
14F：→ zqad0735:习量还不够 之後如果有机会把投篮动作录下来 在PO上来 11/07 18:17
15F：→ zqad0735:给大家矫正一下 另外协调性差真的无解吗？ 还有如何增加 11/07 18:18
16F：→ zqad0735:全场的视野 11/07 18:19
17F：推 vanjoey:运球好→放在运球的心思少→可以注意别的地方 11/07 19:56
18F：→ vanjoey:传球好→球传得快又准→看到小缝就能丢→视野好的体现 11/07 19:57
19F：→ vanjoey:结论：练基本动作 不过基本动作好，肌力必定也好唷 11/07 19:59
20F：→ zqad0735:嗯 谢谢各位 我大致上了解了 11/07 20:32
21F：→ deepbluedj:手腕要转 11/08 00:26
22F：推 dearpuppy:你的问题应该是投篮太依赖腕力 偏偏腕力又不足 11/08 00:46
23F：→ dearpuppy:投篮时脚蹲低一点试试看 11/08 00:49
24F：推 MDA:看镜子只是调整投球时出手的动作，投篮是要全身的协调性 11/08 21:50
25F：→ MDA:从接球，双脚站位，出手，这几个动作都是要连贯 11/08 21:51
26F：→ MDA:单纯只看镜子成效很低，我建议是到球场从接球到出手 11/08 21:53
27F：→ MDA:一直反覆作这个练习，实际演练最快 11/08 21:53
28F：推 rockyawyu:我一开始也头不到，不过自从去做重量并且用跳投的方式 11/08 23:38
29F：→ rockyawyu:就投的到，接下来就练准度，不过建议先把中距离练准再练 11/08 23:39
30F：→ rockyawyu:三分 11/08 23:39
31F：推 ethanols:从能投到的最远距离 慢慢後退 11/09 00:26
32F：→ zqad0735:请问一下ROCK大 作重量的话是训练哪些部位 还有跳投的 11/09 00:51
33F：→ zqad0735:定义是跳起来投？ 因为有些朋友说我是跳投 有些说不是 11/09 00:52
34F：推 icoann:你假如是出手带动脚跳起来就是投跳,假如是跳起来带动手就是 11/09 03:08
35F：→ icoann:跳投 11/09 03:08
36F：推 rockyawyu:重量的话我是集中再二头跟三头两部位，以及压胸 11/09 10:12
37F：→ MDA:原PO文中有说他单手是可以投到三分的 11/10 10:50
38F：→ MDA:我想肌力是够的，但是当接球出手就无法投到三分 11/10 10:51
39F：→ MDA:这应该是协调性的问题，并非肌力不足 11/10 10:52
40F：推 asdfe88466:别忘记膝盖 出手要想像一股电流从脚到手 力要连贯 11/11 02:13
41F：→ asdfe88466:拿球用手指不要用手掌 给你做个参考罗 11/11 02:14
42F：→ yinte:我早年172CM 56 KG 还拿过三分球第四名应该是没协调好 11/11 20:38