作者ivan01023 (Ivan)
看板basketball
標題[訓練] 我應該怎麼打比較好
時間Sun Nov 1 20:16:11 2009
今年國二，
身高約172，
體重約51公斤(都胖不了0.0)
我哥說我這種身高在國中可以打禁區，
可是我卻擠不進去
罰球大概有7成吧(不怎麼準)
現在我想練2 , 3號位
不知道要練射手
還是用身高硬吃比我矮的？
希望各位專家能幫我一下
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.232.91.81
1F：→ qwer1234:七成在比賽算ok了吧? 不過還可以再加強就是了 11/01 20:24
2F：→ ivan01023:每次比賽都被「剛砲型」後衛用身材打爆0.0 除了伏地挺身 11/01 20:30
3F：→ ivan01023:和仰臥起坐之外還可以怎麼訓練肌肉啊？ 11/01 20:31
4F：推 danniss:國二而已別亂練肌肉...基本動作練好 以後想打哪個位置隨你 11/01 21:09
5F：→ jetlin:國二不要急啦,哈跟我教的學生年紀一樣耶,這麼小就上PTT了啊 11/01 21:09
6F：→ bubble2025:才國中而已 別練肌肉 小心長不高 11/01 21:09
7F：→ jetlin:我勸你練1或2號,從基本的運球左右移位,護球,傳球時機開始練 11/01 21:10
8F：→ jetlin:你的身材如果想打籃球隊的話,只有1,2號的選擇,就算是國中校 11/01 21:11
9F：→ jetlin:內的比賽,相信我,只要會運球作假動作切入,就可以吃遍籃下了 11/01 21:12
10F：→ jetlin:很難給建議,只能說加強基本功,跟練速度,是你現在唯一要作的 11/01 21:13
11F：→ jetlin:尤其是速度,國中不練,高中再練就來不及了,永遠都輸一點 11/01 21:14
12F：→ ivan01023:謝謝 那我就先練基本的運球跟速度了... 11/01 21:17
13F：→ ivan01023:回到老樣子=.= 11/01 21:18
14F：推 jc91027557:外線砍死對手!!!! 瘋狂跳投跳投跳投跳投!!! 11/01 22:14
15F：推 rockyawyu:國二未來發長不確定性太多，建議可以練2 3 號 11/01 22:46
16F：推 Maxslack:太早練肌肉172你未來打籃球路上會哭 ...真的 11/01 23:03
17F：→ deepbluedj:先吃胖...然後狂睡覺....... 11/01 23:27
18F：推 GaHol:練基本動作跟投籃 練體能 且不要受傷 然後早睡 補充鈣質 11/01 23:37
19F：推 gamebird:淚推樓上 11/02 02:39
20F：推 nbcb:國中練肌肉就跟我一樣, 瞬間停止身長~"~ 千萬不要... 11/02 10:56
21F：→ nbcb:多練基本動作 年紀小要把觀念培養好 打籃球不是一朝一夕的 11/02 10:58
22F：→ nbcb:多練練跑位吧 三打三練熟 國中生會傳球會跑位就能贏球了 11/02 10:59
23F：推 lenta:國中!好青春阿! 練基本動作吧~~~ 11/02 12:23
24F：→ ivan01023:恩 謝謝！！！ 11/02 18:13
25F：→ als60907:上網搜尋"馬克操".或問問你們的體育老師 11/02 18:24
26F：推 themost:國中.有禮貌,語句通順,沒有注音文,態度積極 來日大有可為 11/03 00:16
27F：→ CRAZYFAN:不需要重訓 但是各種技術都可以練 運球投籃傳球腳步 11/03 01:15
28F：→ CRAZYFAN:即使172也有機會打到籃底的 11/03 01:15
29F：推 jh7735:國中172 我想你以後身高應該跟我相差不遠 我179 58kg 11/03 02:27
30F：→ jh7735:國中的體形印象中跟你差不多 以過人來的經驗還是建議你 11/03 02:27
31F：→ jh7735:基本動作練好 往12號發展會比較好 尤其是你如果想走校隊 11/03 02:27
32F：→ jh7735:但是如果你只是想打打路人 菜市場盃 就想怎樣都行了 顆顆 11/03 02:28
33F：→ jh7735:我也是國中剛開始打球打45號 靠彈性跟身高吃對手 11/03 02:28
34F：→ jh7735:高中開始打34號 就切入跟吃體能 大學開始換打123號交替 11/03 02:29
35F：→ jh7735:就打一般射手 除非有185以上 不然越打越外面很正常= = 11/03 02:29
36F：推 kattte:基本動作第一! 11/03 03:46
37F：→ kiichi11:179 58真的只能愈打愈外面了 qq 不過街球還是可以打內線 11/03 10:29
38F：→ hi5705:國中不要重訓 練基本動作吧 以後會很實用的 @@ 11/04 14:37
39F：推 Quickspace:國二不要練肌肉 練基本動作 11/05 11:42
40F：推 joseph103331:國中不是不能重訓 只是練基本動作更重要 11/06 08:53
41F：→ joseph103331:老了以後動作學習能力降低 基本動作要學很操 11/06 08:54
42F：→ joseph103331:至於重訓會不會長高 只能說適度的重訓能幫助骨骼發育 11/06 08:54
43F：→ joseph103331:至於什麼是適度的 就是做完隔天只有一點點痠痛 11/06 08:55
44F：→ joseph103331:還要記得伸展 不過...光練基本就夠酸了XD 11/06 08:56
45F：→ joseph103331:多跑步增強下盤吧 下盤越穩越吃香 11/06 08:56
46F：→ joseph103331:重訓就以後吧~上大學會有時間給你排的= =" 11/06 08:57
47F：推 ils90414:恩..我國二也172..現在大三174 從中鋒打到小前 11/07 06:38
48F：推 ils90414:重訓倒是沒必要，基本的防守步和閃電步就夠了 11/07 06:41
49F：→ ils90414:基本動作 運球 護球 傳球 左右手練到靈活運用 恩 11/07 06:43
50F：推 dearpuppy:才國中喔..菜單：長跑、蛙跳、折返跑 11/08 20:48
51F：→ dearpuppy:相信我，多練這些對以後打籃球幫助很大! 11/08 20:48
52F：→ dearpuppy:基本動作就學學櫻木花道就對了 11/08 20:50
53F：推 StarTouching:不要亂練蛙跳.... 健康的膝蓋要從小保護啊 11/09 16:52