作者martian117 (martian117)
看板basketball
標題[傷害] 右腳腳踝扭到
時間Wed Mar 4 23:05:25 2009
寒假開始的第一天打球右腳腳踝扭到1/9
(打球途中有二次差點跌倒，傷到腳扭，當下沒做處理)
結果到現在還沒康復..........
第一天 腳腫的跟豬腳一樣....看中醫貼膏推拿
第一週 內外側小腫+內側一大片瘀青+走路就痛....天天看中醫
(中途不放心，西醫照X光，確定骨頭沒事，結果只開藥給我吃......)
第二週 瘀青散了(與其說散掉，不如說擴散)但內外側中腫
(上下樓梯機車駕中柱 很吃力又會痛)
第三週 還是老樣子，走路一跛一跛了
(上樓不會疼 下樓中柱會疼)
第四週 消腫，不過走路還是一跛一跛了
(現在走路不會到痛了)
第五周 老樣了，不痛，可是一跛一跛，不能使力
第六周 只能正常走路......
(上下樓中柱ok，不過上下樓會拉到後面的莖...不舒服)
第七周 第一天上班久站一整天，站在第二天爆掉，內側痛痛痛+腫大
現在上班都貼膏，防止腫起來.......還買了LP704.....一周看一次中醫
結論：我的扭傷要二個月還沒好，會不會是韌帶怎了?
熱敷+抬腳 有用嗎?
大家有沒有什麼好的建議可以給我?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.48.56
1F：推 Doug13:第一天就去推 到現在還沒好...不意外.... 03/04 23:09
2F：推 onionsteven:現在還會腫好像挺奇怪的 是之前腫的沒有消嗎 03/04 23:10
3F：→ onionsteven:傷了兩個月後應該是冷熱敷交替促進患部循環 03/04 23:11
4F：→ onionsteven:然後活動傷處 慢慢拉動轉動受傷的關節 在自己能承受 03/04 23:12
5F：→ onionsteven:的痛之內去做活動 03/04 23:12
6F：→ martian117:第一天推的方式是壓小腿跟屁股的穴道~ 03/04 23:59
7F：→ martian117:到第六周幾乎消腫~不過第七周上班後又腫又會痛了 03/05 00:02
8F：→ martian117:OK~我會多多轉動腳裸~THANKS 03/05 00:03
9F：→ cjtina:掛個骨科吧.. 03/05 00:19
10F：→ hazelnutnpus:扭到當下就應該進行冰敷 做的好的話 可以緩和傷勢 03/05 00:32
11F：→ hazelnutnpus:又可以 加速日後的復原時間 03/05 00:33
12F：→ BLOOD77719:去做物理治療然後自己在家裡熱敷 03/05 00:34
13F：推 Spearm1nt:扭到別去推 03/05 16:47
14F：推 koonhoba:莖？ 筋？ 呵呵 03/05 18:15
15F：→ linyingyi:建議你先買個護具平常穿可能腳底板關節部分還在發炎 03/05 22:58
16F：推 shezion:我的都已經4個月了也沒好 03/05 23:06
17F：推 jincme:如果是這麼嚴重的扭傷 一開始就應該打石膏固定 復健或中醫 03/06 15:32
18F：→ jincme:應在一個月後再視情況 剛扭傷時 不應接受推拿之類的扭動 03/06 15:33
19F：→ martian117:上次掛骨科他只開藥給我吃，我就在也不去骨科看了 03/06 22:47
20F：→ martian117:現在上班都會貼藥膏+護踝~右腳內側有時會刺痛 03/06 22:50
21F：→ martian117:我朋友都說扭到怎樣，給國術館推一推就好了~我被騙了？ 03/06 22:52
22F：推 GhostlyBeast:別再推了 再推會出人命 03/07 00:24
23F：推 itomaru:骨頭移位了吧 而且剛扭到不能推拿阿 03/13 00:42
24F：→ itomaru:之後中醫的推拿只是幫你消腫而已 推掉瘀血 03/13 00:43