作者lot (恩)
看板basketball
標題[傷害] 脛骨前內側疼痛
時間Tue Feb 17 01:51:25 2009
看到上一篇的分享，發現最近也有一個很困擾我的問題
有點類似，但我的不是肌肉疼痛
而是脛骨前的內側與小腿肚的邊界
在小腿中段附近超痛，尤其用手指壓到某個點之後更痛！！
一開始是打球後才痛，但因為球隊在寒訓
硬著頭皮練了幾天之後，每天練完都在哪個點附近給它"馬殺雞"一下
沒想到現在連沒事休息時都隱隱作痛了（圍繞在那個點附近）
上網查了一下，
發現很像Medial Tibial Stress Syndrome, MTSS 所描訴的症狀
網路上看到的治療方法好像圍繞在
運動後冰敷、抬高減輕水腫、休息時熱敷、止痛藥的症狀減緩、更換緩衝較良好的球鞋
但沒注意到有關積極治療的方法
不知道這種情況作物理治療或去看醫生會有幫助嗎？
因為我們系所的比賽就要到了，在這之前我根本不可能休息太久
希望可以有療效更迅速的治療方法
不然現在的我根本只要動一下就會痛的沒辦法盡全力跑跳
為了打球，只要是努力就可以改善症狀的，我都願意去嘗試
煩請有經驗的版友們分享了～ 謝謝！！
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◆ From: 140.129.77.208
1F：推 vanjoey:這症狀跟我一樣，我之前是休息幾個月，然後靠重訓 02/17 03:17
2F：→ vanjoey:但是只要一段時間沒運動，就要從重訓重新開始練(現在這樣) 02/17 03:17
3F：→ vanjoey:我建議你放棄吧...我之前痛到睡不著，躺著就錐心刺骨 02/17 03:18
4F：→ lot:哇...我是還沒有痛到睡不著的程度 02/17 12:32
5F：→ lot:我三月底就要比賽，一定會想辦法撐過去，有好方法再跟你說 02/17 12:33
6F：推 geniusv6:我之前去看中醫,他說是練折返跑傷的! 02/17 16:13