作者imegg911 (黑色千羽鶴)
看板basketball
標題Re: [問題] 想請教一些有關於訓練的問題
時間Sat Feb 14 03:18:35 2009
先講在前，在大學系隊練球是無法提升基本的
一個禮拜你能練幾次球？一次練球你能練多久？
基本動作是靠平常打球和自己磨練累積的，不是靠練球獲得的
如果你想要讓那些人變強，基本上很難，也可以說是不可能
所以你要想的是，怎樣能讓他們以這種程度達到最好的效果
首先，體能...........這不用多說，男女都一樣，不外乎慢跑 跑籃 折返跑等等
以他們可以接受的範圍為主，他們不能承受的就算了
再來是防守
會守區域，會對到人，會協防就好，一般系隊女生有對到8成都不會進
觀念的建立就是靠你囉@@
最重要的是，放外線，有人切進來就縮，系隊女生充其量外線頂多一個會準
進攻
別理他，他不重要
設計一些戰術讓那個會打的從頭切到尾就好
其他只要接到球不要掉球，空檔會投進就好
※ 引述《papazzz (趴趴)》之銘言：
: 而小弟我從來不曾打過校隊
: 雖然有一身的熱情卻不知道該教她們些什麼
: 加上我自己覺得自己沒太多料
: 只是個愛打籃球的普通人
: 所以在這邊請問大家該如何帶女生練球呢?
: 是否有相關的網站可以找到我所需要的資料?
: 有沒有大大有類似的經驗可以與我分享呢?
: 她們的程度大概是一個還算滿利害的 (約168cm 高中好像打過校隊)
: 兩三個還算不錯，平常有在打球 (可惜身高都普通，大概只能打後衛的位置吧)
: 其他8.9個大概就是平常會運動，但是打的普普通通，基礎動作也不太扎實的女生
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.180.173
1F：推 changmeme:最恐怖的是教練沒做功課，觀念錯誤會誤人子弟 02/14 03:32
2F：推 charlie99999:我覺得貧攻的球隊不好，一但防守掛了就有壓力。 02/14 10:11
3F：推 mariner20:推樓上 一般系女籃練進攻會比操她們防守來的有效益 02/14 10:25
4F：→ qwer1234:我倒覺得防守比較重要 防守要失常可能要對手有很強的球員 02/14 11:01
5F：→ qwer1234:才會守不了吧 防守守下來的轉換快攻 反而容易得分 02/14 11:01
6F：→ qwer1234:而且進攻方面天分跟動作比較重要 原文是基礎動作不太扎實 02/14 11:02
7F：→ qwer1234:的女生 練進攻可能要更多的時間 得到更少的回報 02/14 11:03
8F：推 llat:我也覺得練防守..然後要練盡量包夾抄球..女生運球好的沒幾個 02/14 13:50
9F：→ llat:很容易就抄到..有練過校隊的那個就負責跑快攻.這樣贏面比較大 02/14 13:52
10F：推 jlovejoe:防守確實很重要 進攻的戰術真正在比賽用到的有幾個? 02/14 16:11
11F：推 jjj1004:把出手命中率提高我覺得比較實在 （上籃別放槍） 02/14 19:20
12F：推 rufus7:我覺得女籃把防守加強 區域防守跟後場壓迫練起來就很夠了 02/15 01:25
13F：→ rufus7:女生的力氣小 後場包夾壓迫根本不怕對方甩前場 02/15 01:26
14F：→ rufus7:而且一受到包夾大多都會收球 其他隊友伺機準備抄球 02/15 01:26
15F：→ rufus7:斷球快攻斷球快攻這樣...應該就可以打掛很多女籃了 小建議 02/15 01:27