作者imegg911 (黑色千羽鹤)
看板basketball
标题Re: [问题] 想请教一些有关於训练的问题
时间Sat Feb 14 03:18:35 2009
先讲在前，在大学系队练球是无法提升基本的
一个礼拜你能练几次球？一次练球你能练多久？
基本动作是靠平常打球和自己磨练累积的，不是靠练球获得的
如果你想要让那些人变强，基本上很难，也可以说是不可能
所以你要想的是，怎样能让他们以这种程度达到最好的效果
首先，体能...........这不用多说，男女都一样，不外乎慢跑 跑篮 折返跑等等
以他们可以接受的范围为主，他们不能承受的就算了
再来是防守
会守区域，会对到人，会协防就好，一般系队女生有对到8成都不会进
观念的建立就是靠你罗@@
最重要的是，放外线，有人切进来就缩，系队女生充其量外线顶多一个会准
进攻
别理他，他不重要
设计一些战术让那个会打的从头切到尾就好
其他只要接到球不要掉球，空档会投进就好
※ 引述《papazzz (趴趴)》之铭言：
: 而小弟我从来不曾打过校队
: 虽然有一身的热情却不知道该教她们些什麽
: 加上我自己觉得自己没太多料
: 只是个爱打篮球的普通人
: 所以在这边请问大家该如何带女生练球呢?
: 是否有相关的网站可以找到我所需要的资料?
: 有没有大大有类似的经验可以与我分享呢?
: 她们的程度大概是一个还算满利害的 (约168cm 高中好像打过校队)
: 两三个还算不错，平常有在打球 (可惜身高都普通，大概只能打後卫的位置吧)
: 其他8.9个大概就是平常会运动，但是打的普普通通，基础动作也不太扎实的女生
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.117.180.173
1F：推 changmeme:最恐怖的是教练没做功课，观念错误会误人子弟 02/14 03:32
2F：推 charlie99999:我觉得贫攻的球队不好，一但防守挂了就有压力。 02/14 10:11
3F：推 mariner20:推楼上 一般系女篮练进攻会比操她们防守来的有效益 02/14 10:25
4F：→ qwer1234:我倒觉得防守比较重要 防守要失常可能要对手有很强的球员 02/14 11:01
5F：→ qwer1234:才会守不了吧 防守守下来的转换快攻 反而容易得分 02/14 11:01
6F：→ qwer1234:而且进攻方面天分跟动作比较重要 原文是基础动作不太扎实 02/14 11:02
7F：→ qwer1234:的女生 练进攻可能要更多的时间 得到更少的回报 02/14 11:03
8F：推 llat:我也觉得练防守..然後要练尽量包夹抄球..女生运球好的没几个 02/14 13:50
9F：→ llat:很容易就抄到..有练过校队的那个就负责跑快攻.这样赢面比较大 02/14 13:52
10F：推 jlovejoe:防守确实很重要 进攻的战术真正在比赛用到的有几个? 02/14 16:11
11F：推 jjj1004:把出手命中率提高我觉得比较实在 （上篮别放枪） 02/14 19:20
12F：推 rufus7:我觉得女篮把防守加强 区域防守跟後场压迫练起来就很够了 02/15 01:25
13F：→ rufus7:女生的力气小 後场包夹压迫根本不怕对方甩前场 02/15 01:26
14F：→ rufus7:而且一受到包夹大多都会收球 其他队友伺机准备抄球 02/15 01:26
15F：→ rufus7:断球快攻断球快攻这样...应该就可以打挂很多女篮了 小建议 02/15 01:27