作者Justlan (s喵)
看板basketball
標題[訓練] 關於穿戴重量器
時間Sun Dec 7 22:11:21 2008
如題
這兩天校際比賽
發現整的體能速度跟協調都退化好多
想來鍛鍊一下體能
想先重小腿練起
請問要穿帶多少的才適合?
還有有什麼問題要注意的?
我說的重量器希望是綁在腳踝上那種!!
或是有推薦賣這類網站
謝謝^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.82.106
1F：推 huschuber:盡量不要綁那種喔 很傷腳喔 12/08 01:10
2F：→ Justlan:會嗎?不是很流行嗎@@? 12/08 01:16
3F：推 CRAZYFAN:腳上綁沙袋流行已經是七八年前的事了吧XD 12/08 01:47
4F：推 jetlin:這東西可以騙過肌肉對於重量的感覺，不過沒帶幾天之後就會 12/08 07:23
5F：→ jetlin:恢復，傷腳是一定有的，用這個練不如練重量+增強式訓練比較 12/08 07:24
6F：→ jetlin:實在，我這幾種方法都試過，勸你不要浪費時間在綁沙袋上:P 12/08 07:25
7F：推 dkjolihi:火影忍者中的"李"帶的那種重量 應該會有效吧 12/08 09:11
8F：推 iatb21:背龜殼練功正夯。。 12/08 14:24