作者Justlan (s喵)
看板basketball
标题[训练] 关於穿戴重量器
时间Sun Dec 7 22:11:21 2008
如题
这两天校际比赛
发现整的体能速度跟协调都退化好多
想来锻链一下体能
想先重小腿练起
请问要穿带多少的才适合?
还有有什麽问题要注意的?
我说的重量器希望是绑在脚踝上那种!!
或是有推荐卖这类网站
谢谢^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.82.106
1F：推 huschuber:尽量不要绑那种喔 很伤脚喔 12/08 01:10
2F：→ Justlan:会吗?不是很流行吗@@? 12/08 01:16
3F：推 CRAZYFAN:脚上绑沙袋流行已经是七八年前的事了吧XD 12/08 01:47
4F：推 jetlin:这东西可以骗过肌肉对於重量的感觉，不过没带几天之後就会 12/08 07:23
5F：→ jetlin:恢复，伤脚是一定有的，用这个练不如练重量+增强式训练比较 12/08 07:24
6F：→ jetlin:实在，我这几种方法都试过，劝你不要浪费时间在绑沙袋上:P 12/08 07:25
7F：推 dkjolihi:火影忍者中的"李"带的那种重量 应该会有效吧 12/08 09:11
8F：推 iatb21:背龟壳练功正夯。。 12/08 14:24