作者alian111111 (孩子的學習不能等)
看板basketball
標題[訓練] 國中生的籃球基礎
時間Sun Nov 30 23:15:11 2008
小弟我是今年國三的國中生
176 cm
66 kg
小學有受過 籃球隊的一些訓練
我是左撇子
因為小學我主要是打控球後衛
所以小學到國一的運球都還不錯
只是現在沒時間打
運球準度等都退步很多
以前我中距離投籃可以到10中8.9
現在可能到10中5就很困難
上個月跟朋友去天棒打才被電爽
其實跟同年齡的打我還算吃的開
翻身擦板算是我現在比較有利的得分器具
只是我先天的彈跳速度都不是很好
現在只能摸到板
因此想請問
有沒有鄉民願意提供一份訓練菜單
主要是針對運球投籃的
常常在天棒被大人吃
我防守都是把對方的球點掉
給對方壓迫
可是遇到速度型的或是那種兩三步到禁區的 這種防守就沒用了
還有
我以前能靠第一步的爆發力過人
或是試探步騙掉對方重心 之後的跳投
可是現在
第一步過不去
跳投不準
想請各位鄉民救我ˊ口ˋ
--
別人笑我太瘋癲
我笑他人像條狗
不識政壇白爛墓
用刀用槍砍死人
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.41.144
1F：推 alan09082006:國三 就練練投籃就好了 11/30 23:35
2F：推 yalong:那就練右手 12/01 01:17
3F：推 yanyuyang:可能是你防守貼太緊了 12/01 02:07
4F：推 koonhoba:聽起來只是太久沒打,別擔心啦 國三還是多唸書吧 12/01 11:52
5F：→ koonhoba:以後有的是時間 12/01 11:52
6F：推 kbdude:國三就176真好 12/01 13:54
7F：推 GaHol:先練體能和運球吧 練到抓框就很好了 176cm應該是不難 12/01 16:53
8F：推 steve0910:天棒....難道跟北車是兄弟嗎?? 12/01 17:39
9F：→ RuRuAlex:訓練菜單阿 請參考街頭籃球版的 6208 效果不錯 12/01 19:29
10F：推 pp1285:人高真好 12/01 20:43
11F：推 theend1109:我國三也176耶，不過現在大學畢業了兩年也才177>"< 12/02 01:43
12F：推 jetlin:國三176算正常不矮啦,不過我國三時班上180以上的就有10個~ 12/02 10:28
13F：推 abianbitch:樓上的班班際一定會讓對手很無奈 12/02 16:29
14F：→ alian111111:話說今天去天棒打 只贏了三場 12/02 22:50
15F：推 grizzle:我國一就176耶XD 12/04 17:20
16F：推 jetlin:哈,對啊,班際冠軍,我們班不是體育班,但有兩人上屏中籃球隊~ 12/05 22:07