作者alian111111 (孩子的学习不能等)
看板basketball
标题[训练] 国中生的篮球基础
时间Sun Nov 30 23:15:11 2008
小弟我是今年国三的国中生
176 cm
66 kg
小学有受过 篮球队的一些训练
我是左撇子
因为小学我主要是打控球後卫
所以小学到国一的运球都还不错
只是现在没时间打
运球准度等都退步很多
以前我中距离投篮可以到10中8.9
现在可能到10中5就很困难
上个月跟朋友去天棒打才被电爽
其实跟同年龄的打我还算吃的开
翻身擦板算是我现在比较有利的得分器具
只是我先天的弹跳速度都不是很好
现在只能摸到板
因此想请问
有没有乡民愿意提供一份训练菜单
主要是针对运球投篮的
常常在天棒被大人吃
我防守都是把对方的球点掉
给对方压迫
可是遇到速度型的或是那种两三步到禁区的 这种防守就没用了
还有
我以前能靠第一步的爆发力过人
或是试探步骗掉对方重心 之後的跳投
可是现在
第一步过不去
跳投不准
想请各位乡民救我ˊ口ˋ
--
别人笑我太疯癫
我笑他人像条狗
不识政坛白烂墓
用刀用枪砍死人
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.41.144
1F：推 alan09082006:国三 就练练投篮就好了 11/30 23:35
2F：推 yalong:那就练右手 12/01 01:17
3F：推 yanyuyang:可能是你防守贴太紧了 12/01 02:07
4F：推 koonhoba:听起来只是太久没打,别担心啦 国三还是多念书吧 12/01 11:52
5F：→ koonhoba:以後有的是时间 12/01 11:52
6F：推 kbdude:国三就176真好 12/01 13:54
7F：推 GaHol:先练体能和运球吧 练到抓框就很好了 176cm应该是不难 12/01 16:53
8F：推 steve0910:天棒....难道跟北车是兄弟吗?? 12/01 17:39
9F：→ RuRuAlex:训练菜单阿 请参考街头篮球版的 6208 效果不错 12/01 19:29
10F：推 pp1285:人高真好 12/01 20:43
11F：推 theend1109:我国三也176耶，不过现在大学毕业了两年也才177>"< 12/02 01:43
12F：推 jetlin:国三176算正常不矮啦,不过我国三时班上180以上的就有10个~ 12/02 10:28
13F：推 abianbitch:楼上的班班际一定会让对手很无奈 12/02 16:29
14F：→ alian111111:话说今天去天棒打 只赢了三场 12/02 22:50
15F：推 grizzle:我国一就176耶XD 12/04 17:20
16F：推 jetlin:哈,对啊,班际冠军,我们班不是体育班,但有两人上屏中篮球队~ 12/05 22:07