作者beyondmiss (Eddie)
看板basketball
標題抽筋問題..
時間Sun Oct 26 23:08:31 2008
平常在打球運動的時候都很正常，但是如果運動一段時間，
或者是打全場比賽，常常需要持續跑步...
久了之後小腿就會快要抽筋的感覺。
就開始不敢用全力跑步跟跳..學長說我的小腿肌耐力太弱，
需要去鍛鍊一下，請問要如何鍛鍊才不會容易小腿抽筋呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.116.38.236
1F：→ linkismet:吃香蕉 超有用 10/26 23:14
2F：推 dowea:同上!!吃點香蕉吧 10/27 00:17
3F：→ beyondmiss:要常常吃囉? 10/27 00:21
4F：推 cherishare:跳繩 10/27 00:24
6F：→ abcdDBG:我也是常抽筋，練一段時間之後就比較不會發生了 10/27 09:02
7F：推 anwser:吃香蕉~ 10/27 10:39
8F：推 vcstar:為什麼要吃香蕉 10/27 15:52
9F：推 nbcb:我只知道香蕉可以預防臉部水腫.. 也可以防抽筋? 10/27 16:37
10F：推 lunarvoice:墊腳走路.... 10/27 20:28
11F：推 alex2022:含鉀 10/27 23:22
12F：→ NMLEG:喝運動飲料不是比較好嗎... 11/06 03:34