作者joscheng (找室內籃球場球友)
看板basketball
標題Re: [其他] 佔場的問題
時間Thu Oct 16 12:07:15 2008
以我個人的想法，
系隊佔全場練習從來都是一個很不合理又白癡的行為....
因為以球隊訓練來說，
有很多的訓驗根本就是不需要用到全場來練習，
頂多只是跑跑籃就需要用到全場嗎？
只要用半場就好了吧！
四角傳球需要用到全場嗎？
頂多是用半場就夠了吧！
請問一下系隊練習需要用到全場嗎？
根本就不會有這麼多人....
光是跑完全部的無球訓練(以校隊標準來看待)，
一般系隊跑完就都沒力了！
更何況還有體力可以跑全場？
真正的訓練就必須要先從熱身開始，
這個部分當我在訓練球員時，
我都會要求隊長來負責，
在伸展完關節之後，我都會要求全員去跑操場兩到四百公尺(快跑)，
或是慢跑八百公尺。
熱身完畢之後，可以先就三線防守來建立一般系隊球員防守的觀念，
這個部分就可以練到一對一防守、包夾防守、阻截(DENY)防守、換防等....
這個部分的練習加上講解，大概一個小時左右
如果要訓練進攻戰術，
也只要利用半場來練習就可以(將半個球場切成1/2，練習擋切或是pick and roll)，
光是擋切就可以訓練很多觀念，這個部分大概也會要一個小時。
等到防守觀念跟戰術觀念都練完，
個人不相信一般系隊球員還有體力可以撐得下去。
有很多時候訓練不是做給人看的！
而是應該利用方法訓練才是....
系隊如果有目標，那應該要想辦法來達成目標....
如果是打歡樂的！那就單純享受籃球的樂趣就好！
===================================以下為心得============================
籃球這個運動，因為肢體體碰撞機會非常高，
球員的體能是否能夠負擔球賽的強度呢？
有很多時候是因為球員的體能不足，而造成了運動傷害。
嚴重的情況更有可能必須開刀治療。
在下經常在籃球版看到一堆人都是十字韌帶受傷，
但是不到一年就在球場上奔馳，難道這些人真的都不怕死嗎??(最近還有看到半年的)
到時候不能打球了！那不是更得不償失嗎！
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◆ From: 122.147.6.242
※ 編輯: joscheng 來自: 122.147.6.242 (10/16 13:41)
1F：→ hyc1022:唔~我打了4~5年的校隊,體力不敢說很強,但最後還是在比賽 10/17 10:12
2F：→ hyc1022:中糟對手衝撞膝蓋導致韌帶斷裂,我應該也是練不夠吧~呵呵 10/17 10:14
3F：推 chikai:我覺得第二句有點沒禮貌 建議是不錯 口氣不用這麼差 10/18 01:00
4F：推 skies123:不用全場怎麼練全場的東西?三線快攻,3v2v1,甚至打全場? 10/18 02:35
5F：→ joscheng:籃球訓練不會每次都是練三線快攻而已吧！ 10/19 01:01
6F：→ joscheng:3打2事實上也只要半場就夠啦！ 10/19 01:02
7F：→ joscheng:重點在於不應該是講講就叫人家要讓場地吧！ 10/19 01:02
8F：→ joscheng:如果在學校要練習，好歹也要拿張使用申請單.... 10/19 01:03
9F：→ joscheng:在外面3打3不讓人報隊，更是讓人受不了...明明才四隊而已 10/19 01:03
10F：噓 kbsqla834:請問樓主問的跟那堆你說的有關嗎? 11/17 02:47