作者joscheng (找室内篮球场球友)
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标题Re: [其他] 占场的问题
时间Thu Oct 16 12:07:15 2008
以我个人的想法，
系队占全场练习从来都是一个很不合理又白痴的行为....
因为以球队训练来说，
有很多的训验根本就是不需要用到全场来练习，
顶多只是跑跑篮就需要用到全场吗？
只要用半场就好了吧！
四角传球需要用到全场吗？
顶多是用半场就够了吧！
请问一下系队练习需要用到全场吗？
根本就不会有这麽多人....
光是跑完全部的无球训练(以校队标准来看待)，
一般系队跑完就都没力了！
更何况还有体力可以跑全场？
真正的训练就必须要先从热身开始，
这个部分当我在训练球员时，
我都会要求队长来负责，
在伸展完关节之後，我都会要求全员去跑操场两到四百公尺(快跑)，
或是慢跑八百公尺。
热身完毕之後，可以先就三线防守来建立一般系队球员防守的观念，
这个部分就可以练到一对一防守、包夹防守、阻截(DENY)防守、换防等....
这个部分的练习加上讲解，大概一个小时左右
如果要训练进攻战术，
也只要利用半场来练习就可以(将半个球场切成1/2，练习挡切或是pick and roll)，
光是挡切就可以训练很多观念，这个部分大概也会要一个小时。
等到防守观念跟战术观念都练完，
个人不相信一般系队球员还有体力可以撑得下去。
有很多时候训练不是做给人看的！
而是应该利用方法训练才是....
系队如果有目标，那应该要想办法来达成目标....
如果是打欢乐的！那就单纯享受篮球的乐趣就好！
===================================以下为心得============================
篮球这个运动，因为肢体体碰撞机会非常高，
球员的体能是否能够负担球赛的强度呢？
有很多时候是因为球员的体能不足，而造成了运动伤害。
严重的情况更有可能必须开刀治疗。
在下经常在篮球版看到一堆人都是十字韧带受伤，
但是不到一年就在球场上奔驰，难道这些人真的都不怕死吗??(最近还有看到半年的)
到时候不能打球了！那不是更得不偿失吗！
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◆ From: 122.147.6.242
※ 编辑: joscheng 来自: 122.147.6.242 (10/16 13:41)
1F：→ hyc1022:唔~我打了4~5年的校队,体力不敢说很强,但最後还是在比赛 10/17 10:12
2F：→ hyc1022:中糟对手冲撞膝盖导致韧带断裂,我应该也是练不够吧~呵呵 10/17 10:14
3F：推 chikai:我觉得第二句有点没礼貌 建议是不错 口气不用这麽差 10/18 01:00
4F：推 skies123:不用全场怎麽练全场的东西?三线快攻,3v2v1,甚至打全场? 10/18 02:35
5F：→ joscheng:篮球训练不会每次都是练三线快攻而已吧！ 10/19 01:01
6F：→ joscheng:3打2事实上也只要半场就够啦！ 10/19 01:02
7F：→ joscheng:重点在於不应该是讲讲就叫人家要让场地吧！ 10/19 01:02
8F：→ joscheng:如果在学校要练习，好歹也要拿张使用申请单.... 10/19 01:03
9F：→ joscheng:在外面3打3不让人报队，更是让人受不了...明明才四队而已 10/19 01:03
10F：嘘 kbsqla834:请问楼主问的跟那堆你说的有关吗? 11/17 02:47