作者ning17 (追尋真相...)
看板basketball
標題[傷害] 韌帶重建半年了..
時間Wed Oct 15 00:46:55 2008
前十字開半年了
帶著護膝稍微打了兩次球
還不太行
而且膝蓋不是很舒服 還是有點不穩的感覺
跑步還可以 只是不那麼順
腳伸直一值都有一種摩擦的感覺 才會變直 雖然不算是痛
但是每次伸直都有那麼一下
該不會是釘子移動了吧= =
不知道各為開過韌帶的多久可以正常回去打球呢...
之前太忙碌 沒做什麼復健
現在作來的及嗎...謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.169.129.177
1F：推 jetlin:重健最最少都要9個月,肌力弱的甚至要15個月才能重回球場,這 10/15 01:09
2F：→ jetlin:是醫學界及運動界的文獻彙集得到的(還有本人的經驗:p) 10/15 01:10
3F：→ jetlin:沒做什麼復健就想直接去打球,想必你是想在動一次手術喔??? 10/15 01:11
4F：→ jetlin:現在作晚了,不是來不及只是進度會慢很多,想打球就一定要再 10/15 01:11
5F：→ jetlin:復健,蹲舉最起碼要練到半蹲90度有自己體重兩倍會比較安全 10/15 01:12
6F：推 zxc7603:我是幾乎每天復健 6個月 活跳跳 你沒復健.....我看沒救了 10/15 12:59
7F：推 haahaa:因為只剩一年就畢業 所以就想用這一年跟夥伴們的時光 10/15 14:14
8F：→ haahaa:換以後的痛苦阿 10/15 14:15
9F：推 itomaru:out of season了啦 住你早日康復 10/15 14:33
10F：→ kaeder:忍一下不要去打球吧 要是再傷到 可能就都沒得打了 10/16 16:00