作者cisapride (胃腸蠕動促進劑)
看板basketball
標題Re: [訓練] 上籃直接空心球的訣竅是什麼?
時間Mon Sep 15 17:33:18 2008
※ 引述《StarTouching (撫星)》之銘言：
: 我是矮個子(以打籃球來說, 170cm),
: 也跳不高, 平常只能摸到一點板。
: 平常練上籃, 除了大家最常練的非慣用手上籃之外,
: 也會練空心把球放進。
: 不過實在練起來總覺得抓不太到感覺,
: 就會我練習會進, 但感覺真的在打球時應該就不會進。
: 我是覺得要真的會空心放球才能叫做會上籃啦....
: 而一個後衛不會上籃當然不太好 XD
: 所以才想多補強補強。
: 我想需要用到空心上籃的時機主要就兩個吧!
: 一個是零度角切入, 這種不空心挑籃的話大概就只能換手打板了。
: 另一個是正面上籃, 如果從正面上籃可以不必非得移到籃框旁打板,
: 我覺得這樣這樣威脅性會高很多,
: 連我這種跳躍力的人都能稍微拉一干改打板。
: 三線快攻走中路的那位如果不會空心放球(或灌籃),
: 動線會容易和隊友卡到。
: 今天我自己練時,
: 是覺得太輕鬆球就會不夠高而打到籃框。
: 想起前不久復習大然版灌籃高手,
: 晴子在教櫻木上籃時,
: 就有說他跳很高很令人羨慕。
: 我想我大概能體會這種心情吧!
: 「在最高點輕輕把球放進」似乎離我很遙遠呢
: (我最高點球根本只能碰框 囧)。
: 多少還是得多使一點力,
: 把球往上拋, 我才有辦法把球拋進,
: 不過感覺就是有點怪。
: 請問高手(空心)上籃到底應該怎麼上呢?
: 畢竟和普通的打板上籃不同,
: 往前的力量得收住,
: 力量要控制的更好。
: 我也想至少做的像楊哲宜那麼好看啊!
: 有什麼要點和訣竅呢?
我覺的原po的問題我也有發現
我也很想練finger roll 空心上籃，這樣攻擊的角度真的多很多
我自己小小的心得啦，我覺得身體的延展一定要夠好
一定要把球舉得夠高挑進去才對，不能在胸前就挑了
身高跳躍力當然有差，如果身高180-185以上的話，延展的夠開
finger roll起來的高度剛好可以把球放進
如果身高不夠的話，你挑起來的距離就要比人家高，當然會比較不準些
所以要抓時間差(過人的時後起身)，還要盡可能跳高及延展身體
這樣就有機會吃掉比你高許多的人
我請教過會這個動作的同學，他教我要要求自己把球舉到最最最高才能出手
我練習就一直練習上籃空心放球，不斷的練習手感，久了就可以放的更遠更高了
結論就是......練習再練習，不斷的再練習，每一個籃球動作都是練出來的
可是我自己也還沒很熟練這個動作....XDD 有錯請板友指正。
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◆ From: 218.166.101.211
※ 編輯: cisapride 來自: 218.166.101.211 (09/15 17:37)
1F：推 A102:推你的結論相當中肯,很多人練都不練只想問方法 09/16 00:02
2F：推 bobon0921:捏著纜趴練到底 但也需要正確的練習方法啦~ 09/16 10:01
3F：推 holyduck:但我覺得這個動作在落地的時候踩到別人腳的機率蠻高的 09/16 13:29
4F：→ holyduck:重點是因為在空中必須維持住出手動作 所以落地很容易扭到 09/16 13:30
5F：推 andy761104:練是一定要 但纜趴要不要捏是看個人 09/16 18:42
6F：推 eshu:嗯，捏著上籃是有華麗到 09/16 19:49
7F：推 kodar7544:得分以後叫對方幫你捏~ 09/16 21:35
8F：推 CRAZYFAN:對方會把你捏爆 09/16 22:10
9F：推 REBEQOO:自己的經驗是多跑幾次就會了..自然就知道方法.. 09/16 23:27
10F：推 jim0216:那種時候一定是快攻的時候 所以只要把球往上拋 就會空心 09/20 11:58
11F：推 zxc7603:問山王的9號比較快 10/02 00:31