作者tommy0037 (阿晏)
看板basketball
標題[傷害] 護具的迷思??!!
時間Sun Aug 17 03:36:35 2008
因為之前打球有時候腳都會翻船
所以去買了一個護腳踝的護具
之後練系藍的時候穿~~這時候就有學長跑過來說話了
"護具不要常穿喔 因為護具等於幫你腳作支撐動作 讓你腳的負擔少一點
但是如果常穿 你腳的肌肉會變得不發達喔 之後脫掉打球會更容易扭到喔"
這~~害我只有重要比賽才去穿~~
但是平常打球又怕扭到 扭到真的事要人命啊!!
還有~~為何有些人久會常扭到 有些人就一生從來沒扭到過!!
聽說是平衡感問題~~也借問一下~~
謝謝!!
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◆ From: 218.169.51.186
1F：推 snakeback:我是發現踩到別人的瞬間 順勢倒下 通常沒有大礙 08/17 03:39
2F：→ him0283:我覺得你學長在唬爛,我現在打球沒戴護踝護膝都不敢打 08/17 09:35
3F：→ him0283:因為我兩隻腳只剩膝蓋是好的,預防勝於治療,不要到受傷才想 08/17 09:35
4F：推 Cirk:你學長唬爛+1 受傷部位肌力復健自己練 打球時還是要戴護具 08/17 09:36
5F：→ him0283:到要戴護具,肌肉發不發達是和做重訓有關,干護具啥事 08/17 09:37
6F：→ Cirk:傷處復健回到受傷前的肌力狀態再上場比較不會再受傷。 08/17 09:37
7F：→ him0283:等你真的雙腳膝蓋和腳踝都廢了,你就知道誰唬爛你了 08/17 09:38
8F：推 zeyuan:護踝或束襪沒受傷前還是穿 有保護作用 就算不小心受傷 08/17 09:59
9F：→ zeyuan:也不會太嚴重 千萬不要等受傷才後悔 08/17 10:00
10F：推 zeyuan:另外給你一個觀念 腳踝保護好 也可以大大減輕膝蓋的負擔 08/17 10:12
11F：→ zeyuan:腳踝的傷相對比較容易處理 膝蓋受傷先前有討論過 相當棘手 08/17 10:13
12F：推 balanokia:NBA都在戴阿 哪有你學長說的問題 08/17 11:32
13F：→ shwkz:心理作用...其實扭到不扭到 有時是看運氣 08/17 12:08
14F：推 Lbulleta:你學長唬你的吧 那有這種說法＝＝ 08/17 13:16
15F：推 PaulPierce34:學長唬爛，護具關肌力啥事 08/17 13:42
16F：→ PaulPierce34:我也是不戴護具不敢打球，我比較愛切入或籃下爛仗 08/17 13:44
17F：→ PaulPierce34:不戴護具的話，隨便扭一下大概就可以休息2個月了 08/17 13:45
18F：→ PaulPierce34:有戴護具之後，扭傷都頂多過10秒鐘走一走就恢復了 08/17 13:46
19F：→ PaulPierce34:我的打法又很容易在一堆人中間彈跳等等，不敢不戴 08/17 13:47
20F：推 jetlin:膝蓋的肌力跟穩定度的確是要訓練的,但不是靠直接上場來練.. 08/17 14:05
21F：推 ehtm:神經病學長 08/17 16:32
22F：推 ttshock:有系籃學教導的話能聽的八卦嗎？ 08/17 18:38
23F：推 CYChan:有些專業一點校隊級的球隊，甚至賽前就會嚴格規定纏腳。 08/17 21:09
24F：→ tommy0037:感謝大家回應 我大該知道護具的用途~~不過 另外一篇文 08/17 23:09
25F：→ tommy0037:我覺得也蠻有道理的 不過還是自己訓練比較重要啦 08/17 23:10
26F：→ deepbluedj:沒扭過.把腳的筋拉夠開的話.最多拉傷.要扭到還有點難.. 08/29 06:47
27F：推 nwind101:聽你學長在唬爛 你學長歐北共 09/02 02:10
28F：推 GhostlyBeast:推e大 11/21 17:32