作者tommy0037 (阿晏)
看板basketball
标题[伤害] 护具的迷思??!!
时间Sun Aug 17 03:36:35 2008
因为之前打球有时候脚都会翻船
所以去买了一个护脚踝的护具
之後练系蓝的时候穿~~这时候就有学长跑过来说话了
"护具不要常穿喔 因为护具等於帮你脚作支撑动作 让你脚的负担少一点
但是如果常穿 你脚的肌肉会变得不发达喔 之後脱掉打球会更容易扭到喔"
这~~害我只有重要比赛才去穿~~
但是平常打球又怕扭到 扭到真的事要人命啊!!
还有~~为何有些人久会常扭到 有些人就一生从来没扭到过!!
听说是平衡感问题~~也借问一下~~
谢谢!!
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◆ From: 218.169.51.186
1F：推 snakeback:我是发现踩到别人的瞬间 顺势倒下 通常没有大碍 08/17 03:39
2F：→ him0283:我觉得你学长在唬烂,我现在打球没戴护踝护膝都不敢打 08/17 09:35
3F：→ him0283:因为我两只脚只剩膝盖是好的,预防胜於治疗,不要到受伤才想 08/17 09:35
4F：推 Cirk:你学长唬烂+1 受伤部位肌力复健自己练 打球时还是要戴护具 08/17 09:36
5F：→ him0283:到要戴护具,肌肉发不发达是和做重训有关,干护具啥事 08/17 09:37
6F：→ Cirk:伤处复健回到受伤前的肌力状态再上场比较不会再受伤。 08/17 09:37
7F：→ him0283:等你真的双脚膝盖和脚踝都废了,你就知道谁唬烂你了 08/17 09:38
8F：推 zeyuan:护踝或束袜没受伤前还是穿 有保护作用 就算不小心受伤 08/17 09:59
9F：→ zeyuan:也不会太严重 千万不要等受伤才後悔 08/17 10:00
10F：推 zeyuan:另外给你一个观念 脚踝保护好 也可以大大减轻膝盖的负担 08/17 10:12
11F：→ zeyuan:脚踝的伤相对比较容易处理 膝盖受伤先前有讨论过 相当棘手 08/17 10:13
12F：推 balanokia:NBA都在戴阿 哪有你学长说的问题 08/17 11:32
13F：→ shwkz:心理作用...其实扭到不扭到 有时是看运气 08/17 12:08
14F：推 Lbulleta:你学长唬你的吧 那有这种说法＝＝ 08/17 13:16
15F：推 PaulPierce34:学长唬烂，护具关肌力啥事 08/17 13:42
16F：→ PaulPierce34:我也是不戴护具不敢打球，我比较爱切入或篮下烂仗 08/17 13:44
17F：→ PaulPierce34:不戴护具的话，随便扭一下大概就可以休息2个月了 08/17 13:45
18F：→ PaulPierce34:有戴护具之後，扭伤都顶多过10秒钟走一走就恢复了 08/17 13:46
19F：→ PaulPierce34:我的打法又很容易在一堆人中间弹跳等等，不敢不戴 08/17 13:47
20F：推 jetlin:膝盖的肌力跟稳定度的确是要训练的,但不是靠直接上场来练.. 08/17 14:05
21F：推 ehtm:神经病学长 08/17 16:32
22F：推 ttshock:有系篮学教导的话能听的八卦吗？ 08/17 18:38
23F：推 CYChan:有些专业一点校队级的球队，甚至赛前就会严格规定缠脚。 08/17 21:09
24F：→ tommy0037:感谢大家回应 我大该知道护具的用途~~不过 另外一篇文 08/17 23:09
25F：→ tommy0037:我觉得也蛮有道理的 不过还是自己训练比较重要啦 08/17 23:10
26F：→ deepbluedj:没扭过.把脚的筋拉够开的话.最多拉伤.要扭到还有点难.. 08/29 06:47
27F：推 nwind101:听你学长在唬烂 你学长欧北共 09/02 02:10
28F：推 GhostlyBeast:推e大 11/21 17:32