※ 引述《wingpanda (迷濛)》之銘言： : 我其實很想加入球隊　就算不能上場 : 跟她們一起訓練我想一定多少會增加 : 體能 : 爆發力 : 小技巧 : 但是一直沒機會 : 所以我想在這裡請教一下各為 : 籃球隊都是怎麼樣訓練的 : ＰＧ : ＳＧ : 的訓練方法是不是又不一樣 : 希望各位大大能提供我完整的訓練方法 : 謝謝各位 : 小弟感激不盡 : 我真的很想提升自己的實力 後衛的話 我建議先自己練兩項 跟朋友打球的時候練一項 自己練的是 1.跳投 2.運球 跳投 建議訓練 "抓到球就跳投" 如同nash的20分鐘訓練 各種姿勢各個假動作的跳投 基本!! http://tw.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk <每天練的話 還真是很有效 可是自己練很無聊> 運球 左手 右手 背後 crossover 前進 後退 左右移動 必須要練到 不需要眼睛看就知道你可以把球帶到哪 http://tw.youtube.com/watch?v=Nw1oyzDiqIg <這有點厲害啦 xD 我想我還真做不到那摸多花招> 跟隊友打球 練習視野 這個比較難說明 應該要訓練的是 感受隊友的行進 進行傳球/進攻 好的後衛 不論PG SG 都要有傳球 讓比賽更順暢的能力 !! -- 球衣內搭/外穿 超棒版型背心[Jordan Men's Buzzer Beater打版] puppy pro 籃球束褲 好評發售中 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/laipuppy3 PTT版友價供應 -- ※ 編輯: LPuppy 來自: 218.166.98.12 (08/10 17:29) ※ 編輯: LPuppy 來自: 61.231.106.151 (01/21 22:50)