※ 引述《wingpanda (迷蒙)》之铭言： : 我其实很想加入球队　就算不能上场 : 跟她们一起训练我想一定多少会增加 : 体能 : 爆发力 : 小技巧 : 但是一直没机会 : 所以我想在这里请教一下各为 : 篮球队都是怎麽样训练的 : ＰＧ : ＳＧ : 的训练方法是不是又不一样 : 希望各位大大能提供我完整的训练方法 : 谢谢各位 : 小弟感激不尽 : 我真的很想提升自己的实力 後卫的话 我建议先自己练两项 跟朋友打球的时候练一项 自己练的是 1.跳投 2.运球 跳投 建议训练 "抓到球就跳投" 如同nash的20分钟训练 各种姿势各个假动作的跳投 基本!! http://tw.youtube.com/watch?v=ejTrZOkFXtk <每天练的话 还真是很有效 可是自己练很无聊> 运球 左手 右手 背後 crossover 前进 後退 左右移动 必须要练到 不需要眼睛看就知道你可以把球带到哪 http://tw.youtube.com/watch?v=Nw1oyzDiqIg <这有点厉害啦 xD 我想我还真做不到那摸多花招> 跟队友打球 练习视野 这个比较难说明 应该要训练的是 感受队友的行进 进行传球/进攻 好的後卫 不论PG SG 都要有传球 让比赛更顺畅的能力 !! -- 球衣内搭/外穿 超棒版型背心[Jordan Men's Buzzer Beater打版] puppy pro 篮球束裤 好评发售中 http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/user/laipuppy3 PTT版友价供应 -- ※ 编辑: LPuppy 来自: 218.166.98.12 (08/10 17:29) ※ 编辑: LPuppy 来自: 61.231.106.151 (01/21 22:50)