: 復見醫師說恢復的還不錯 : 但是我隻道跟我期待的重反球場來看 還是很慢 : 問題來了 最近想說要好好練習 : 結果竟然被告知 騎腳踏車容易傷膝蓋?? : 那我到底該做什麼樣的肌力副建,才能趕快訓練回來? : 開刀和復建的醫生都沒有一套表 : 請有經驗的分享一下吧.... : 還有.我這樣的恢復程度 到底是如何? : http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html : 網頁裡的股四頭肌測試..我竟然沒辦法稱到十秒(膝蓋酸痛)............ 大哥，你會不會真的太急了啊!! NBA選手要回到球場"練習"，至少也要九個月， 你如果真要這麼快回到球場鬥牛， 是跟自己的未來開玩笑啊!! 網頁裡面的測試，建議你可以與復健師討論， 如果你怕騎腳踏車會受傷， 那我就強烈建議你去游泳池練習， 游泳的訓練對你絕對有幫助， 前提是...你的練習必須要以自由式為主！ 復健的事是急不來的啊!! --

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