作者joscheng (找室内篮球场球友)
看板basketball
标题Re: [伤害] 前十字开刀四个月...
时间Wed Jul 30 18:35:14 2008
: 复见医师说恢复的还不错
: 但是我只道跟我期待的重反球场来看 还是很慢
: 问题来了 最近想说要好好练习
: 结果竟然被告知 骑脚踏车容易伤膝盖??
: 那我到底该做什麽样的肌力副建,才能赶快训练回来?
: 开刀和复建的医生都没有一套表
: 请有经验的分享一下吧....
: 还有.我这样的恢复程度 到底是如何?
: http://ecoledudos.uqat.ca/chinois/032.html
: 网页里的股四头肌测试..我竟然没办法称到十秒(膝盖酸痛)............
大哥，你会不会真的太急了啊!!
NBA选手要回到球场"练习"，至少也要九个月，
你如果真要这麽快回到球场斗牛，
是跟自己的未来开玩笑啊!!
网页里面的测试，建议你可以与复健师讨论，
如果你怕骑脚踏车会受伤，
那我就强烈建议你去游泳池练习，
游泳的训练对你绝对有帮助，
前提是...你的练习必须要以自由式为主！
复健的事是急不来的啊!!
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◆ From: 220.128.217.85
1F：推 Jcoolice:推游泳~ 07/30 19:32
2F：推 fly7685:复健真的急不来 07/30 22:38
3F：推 ATHENS2004:没办法~ 这~就是篮球的魔力 XD 07/31 01:07
4F：推 SteveNash13:便习惯性伤害 就知道急不得了>< 07/31 01:11