作者lmr3796 (Toro)
看板basketball
標題Re: [訓練] 如何把crossover做的更快？
時間Sun Jun 15 23:48:55 2008
原文吃光光
其實多用胸的力量還不錯
當然，指尖才是最重要的
運球畢竟是要提供一個有質量的物體加速度，外力f還挺重要的
把球當成那種夾胸的器材來施力，我的經驗是可以大幅度提高運的速度
不知道怎麼運用胸的可以稍微看看下面
把左手放在右乳頭和肩膀連線的中間，然後找個牆壁用右手用力推他
左手就可以感覺到胸肌膨脹的感覺
運球的時候就可以試試換過去的時候要有這個感覺
球會感覺變輕喔
然後沒事多做做伏地挺身或上健身房還挺有用的
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1F：推 kingofjosh:哦~~非常感謝 謝啦！ 馬上開始做重訓(奔) 06/16 01:28
2F：推 k8k8:推 剛剛試過一下 發現還蠻神奇的 謝謝分享這經驗 06/16 02:53
3F：推 terryry:這是什麼意思啊?? 有點聽不懂= =" 06/16 12:12
4F：→ lmr3796:實際操作一次你就了了! 06/16 23:17
5F：推 deepbluedj:想要更快!就練跑步吧!折返跑!! 08/04 18:01
6F：推 hunterx216:大推機械之友!! 02/27 23:57