作者lmr3796 (Toro)
看板basketball
标题Re: [训练] 如何把crossover做的更快？
时间Sun Jun 15 23:48:55 2008
原文吃光光
其实多用胸的力量还不错
当然，指尖才是最重要的
运球毕竟是要提供一个有质量的物体加速度，外力f还挺重要的
把球当成那种夹胸的器材来施力，我的经验是可以大幅度提高运的速度
不知道怎麽运用胸的可以稍微看看下面
把左手放在右乳头和肩膀连线的中间，然後找个墙壁用右手用力推他
左手就可以感觉到胸肌膨胀的感觉
运球的时候就可以试试换过去的时候要有这个感觉
球会感觉变轻喔
然後没事多做做伏地挺身或上健身房还挺有用的
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1F：推 kingofjosh:哦~~非常感谢 谢啦！ 马上开始做重训(奔) 06/16 01:28
2F：推 k8k8:推 刚刚试过一下 发现还蛮神奇的 谢谢分享这经验 06/16 02:53
3F：推 terryry:这是什麽意思啊?? 有点听不懂= =" 06/16 12:12
4F：→ lmr3796:实际操作一次你就了了! 06/16 23:17
5F：推 deepbluedj:想要更快!就练跑步吧!折返跑!! 08/04 18:01
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