作者joscheng (常受傷的人)
看板basketball
標題Re: [傷害] 十字韌帶復建問題
時間Mon Jun 2 18:11:16 2008
主要就是鍛鍊你的股四頭肌....
不知道你開刀多久了？
還有...你在開刀前有沒有做過肌力測試呢？
如果有的話，那就會清楚知道肌力是否有增強，
如果沒有的話，我建議你，找醫生聊聊....
特別是復健科醫生。
這種傷不可以急的！
以NBA球員訓練跟復健的強度也要到九個月之後才會開始恢復初階的訓練，
你身邊應該沒有NBA等級的訓練員在幫你復健，
所以我希望你能夠慢慢來....避免造成二次受傷。
※ 引述《dimitry1001 (123)》之銘言：
: 之前去開了十字韌帶的刀(長庚徐郭堯),也有持續的在做復健,但是始終覺得肌力沒
: 有在進步,突然想到以前練肌肉的時候有在吃奶蛋白,不知道我現在吃是不是還會有
: 幫助呢??還有幾個問題,吃奶蛋白跟年紀有關嗎??目前22歲..還有就是好的奶蛋白
: 有哪種牌子呢??要去哪裡才買的到???因為記得以前好像都是請高中教練代買...
: 感謝
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◆ From: 140.125.190.75
1F：→ jetlin:沒錯,推,一般人的復健跟本沒法跟NBA球員比,卻還想在短時間 06/03 18:40
2F：→ jetlin:就上場運動,只會造成重覆受傷的惡性循環~ 06/03 18:40