作者joscheng (常受伤的人)
看板basketball
标题Re: [伤害] 十字韧带复建问题
时间Mon Jun 2 18:11:16 2008
主要就是锻链你的股四头肌....
不知道你开刀多久了？
还有...你在开刀前有没有做过肌力测试呢？
如果有的话，那就会清楚知道肌力是否有增强，
如果没有的话，我建议你，找医生聊聊....
特别是复健科医生。
这种伤不可以急的！
以NBA球员训练跟复健的强度也要到九个月之後才会开始恢复初阶的训练，
你身边应该没有NBA等级的训练员在帮你复健，
所以我希望你能够慢慢来....避免造成二次受伤。
※ 引述《dimitry1001 (123)》之铭言：
: 之前去开了十字韧带的刀(长庚徐郭尧),也有持续的在做复健,但是始终觉得肌力没
: 有在进步,突然想到以前练肌肉的时候有在吃奶蛋白,不知道我现在吃是不是还会有
: 帮助呢??还有几个问题,吃奶蛋白跟年纪有关吗??目前22岁..还有就是好的奶蛋白
: 有哪种牌子呢??要去哪里才买的到???因为记得以前好像都是请高中教练代买...
: 感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.125.190.75
1F：→ jetlin:没错,推,一般人的复健跟本没法跟NBA球员比,却还想在短时间 06/03 18:40
2F：→ jetlin:就上场运动,只会造成重覆受伤的恶性循环~ 06/03 18:40