作者A102 (＃５)
看板basketball
標題Re: [訓練] 奶油手要怎麼克服
時間Sat May 17 22:07:15 2008
※ 引述《muuu (牧)》之銘言：
: 一直以來都受奶油手的困擾
: 我本身是打後衛
: 常常導傳出空檔的時候
: 因為自己球沒接好就錯過了出手的時機跟節奏
: 有時候會覺得是自己不夠專心
: 但是當我很專心要準備接球的時候
: 卻又造成視野變得很狹窄
: 注意力都在球上
: 像很多籃下開後門妙傳之類的其實不一定會有專心在要接那顆球
: 因為隊友會不會傳到都不一定
: 但我現在就是不專心根本接不到
: 卻又不知道球會不會來
: 我真的很想克服這個問題
: 每次因為奶油失誤造成士氣大降大家都不開心真的很難過
: 很想下場躲得遠遠的
: 不知道要怎麼去訓練接球才好.........
奶油手除了你提到的專注程度之外
我帶小朋友遇到的情況是
1.手指過於僵硬，手指沒有張開
以致於接球時無法把球hold在兩隻手形成的三角凹洞裡
最常見的的狀況就是碰到手，球就掉了
這個真的很幹，跟我前面提到的近距離集氣胸前傳球一樣幹
2.接球位置不對，用整隻手掌接球
應用手指接球，手掌部分為空心狀態
隊上幾個小朋友接球時用手掌接都會啪啪響，也不易掌控球
我要他們按順序練習
1.手指放柔軟
2.五隻手指均張開
3.雙手形成一三角形
4.適當的接球位置
5.接到球後對球的掌控
至於專注...
我發現除非球員自己願意專注
否則很難用言語，指令，或是設定的情境來幫助他
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◆ From: 61.62.83.29
1F：推 coolon:可以請你去教一下Kwame Brown嗎 ~_~ 05/18 12:53
2F：推 alan09082006:記得小學時打手球 05/18 17:56
3F：推 alan09082006:跳起來要殺的時候球飛掉 05/18 18:00
4F：→ alan09082006:就輸了 05/18 18:00
5F：推 manchucopy:我自己是覺得用握力器鍛鍊握力也有幫助 05/19 09:41
6F：→ manchucopy:效果跟前文所提用藥球練接球類似 05/19 09:41
7F：→ manchucopy:建議可以去十元賣場買握力器 05/19 09:41
8F：→ manchucopy:又便宜 又比有牌子的握力器緊的多 XD 05/19 09:41
9F：推 llkkll:借轉 謝謝 05/19 22:13
10F：推 wooming01:借轉 非常感謝你 05/19 23:20
11F：推 mortin:借轉謝謝~~ 05/20 02:26