作者lb0713 (何必呢!?)
看板basketball
標題Re: [問題] 如何加強基本動作
時間Thu Apr 3 16:39:20 2008
※ 引述《laa325770 (╯▽╰)》之銘言：
: 我是個愛打球的小國一 xD
: 最近越來越熱愛籃球了
: 可是 每次都被電 囧>"
: 我想來請教幾個一些重點
: 1.防守時,如何才能不容易讓對方切入阿 ?
: 2.如何矯正投籃姿勢,
: 3.切入
: 4.三打三的,有那些簡單的跑位戰術阿 ?
: 5.投三分球,恩 我認為我力氣不算小
: 恩 以上都是我的問題
: 有請板上大大幫忙解惑 感謝 m(_ _)m
一些淺見
1.防守的時候,人對到為最優先的目標,讓對手無法輕鬆得分
,而當對方切入時,你下一個移動的目標不是朝他的球或人
,是要去站在對手跟籃框所連成的那條線上。因為對手要進
是往籃下打,所以要向斜後方退
2.當初矯正姿勢,學長給的建議,就是從罰球線前面的虛線開始
單手投籃,你身高快追過我,手應該也可以掌握球(不是說抓球)
然後,投出去的球盡可能用打板進,練到百發百中,當你只用單手時
如果手肘開了命中率會很不穩定,所以這樣可以幫助你
習慣投籃時手肘可以對到籃框,出手比較穩,手肘沒對到籃框
出力方向會容易不穩定(當時學長給的,覺得有道理)
3.如果要切就要有速度(廢話),另外可以搭配假動作,去讓對手動作遲鈍
我自己通常切入是踩第一步,對手反應不及就上籃
另外三打三時我試過在右側假裝切右邊(慣用手),踏一步之後換手
改切左邊進入禁區後從另一側上籃,兩種都是把對手拋到後面的空檔
不過重要的還是運球要熟,球才帶的進去
4.簡單的戰術
pick and roll 現在爵士的D.Williams跟C.Boozer常用這招
擋完利用對方溝通跟交換位置上的不到一秒空檔
傳球進去打掉,另外三打三時也可以由空手的
兩人互擋,擋完分兩頭跑,持球者找空檔的人
傳,沒有空檔可以再試一次
5.三分球的話,投籃時要蹲,膝蓋要彎,還有就是扣腕(類似將手腕往前甩)
有扣腕的球會旋轉,另外伏地挺身是最簡易增強投籃手勁的方法
以上這些如果有錯的話
請大家幫忙指正
感激不盡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.5.86
1F：推 Killarmy:切入的話 好好練試探步 會比較基本一點 04/03 16:56
2F：推 cOvi:伏地挺身要小心手腕，我的手腕已經壞了 ._. 04/03 17:57
3F：推 laa325770:恩 感謝原po所說的 ^^ 也推原po的認真o(‧"‧)o 04/03 22:29
4F：推 laa325770:可以請問一下一樓嗎 ? 什麼是試探步阿 ? 不太了解 感謝 04/03 22:44
5F：推 facegreen:試探步可以看喬丹的切入教學.. 04/04 11:34
6F：推 Killarmy:以右撇子來說 一般的情況 接球墊步會選擇左腳當軸心足 04/04 16:37
7F：→ Killarmy:瞄籃 看防守者的反應 這時候右腳可以往右前方踩一步 04/04 16:38
8F：→ Killarmy:防守者如果不動 直接下球 左腳跨出去 一定可以過他 04/04 16:41
9F：→ Killarmy:反之如果他有防備 重心往防守者自己的左手邊偏移的話 04/04 16:43
10F：→ Killarmy:就把剛剛伸出去的右腳縮回來 再瞄一次籃 或是直接 04/04 16:45
11F：→ Killarmy:把右腳往左前方跨一步 他不動 就下球從左邊過他 04/04 16:46
12F：→ Killarmy:防守者如果很機警 移動重心防你往左邊切入 這時候 04/04 16:48
13F：→ Killarmy:請利用軸心腳(左) 靠著他順勢轉身到右邊切入 一樣是過他 04/04 16:49
14F：→ Killarmy:大概是這樣 用文字其實不太清楚 希望有板友能分享影片 04/04 16:51
15F：→ Killarmy:重點是利用時間差 觀察防守者的反應 你永遠是主動的一方 04/04 16:52
16F：→ Killarmy:算是基本實用的招 如果你又有外線 那守你的就頭痛了 04/04 16:54
17F：→ Killarmy:用cross over過人很帥 可是偶爾簡單一點也是不錯 04/04 16:56
18F：推 ydee:上面說的要先練好探步 不然很容易走步... 04/04 20:11
20F：推 jimmyxez:K大講的沒錯，不過我個人都容易在軸心腳動前未下球被吹:P 04/06 11:57