作者lb0713 (何必呢!?)
看板basketball
标题Re: [问题] 如何加强基本动作
时间Thu Apr 3 16:39:20 2008
※ 引述《laa325770 (╯▽╰)》之铭言：
: 我是个爱打球的小国一 xD
: 最近越来越热爱篮球了
: 可是 每次都被电 囧>"
: 我想来请教几个一些重点
: 1.防守时,如何才能不容易让对方切入阿 ?
: 2.如何矫正投篮姿势,
: 3.切入
: 4.三打三的,有那些简单的跑位战术阿 ?
: 5.投三分球,恩 我认为我力气不算小
: 恩 以上都是我的问题
: 有请板上大大帮忙解惑 感谢 m(_ _)m
一些浅见
1.防守的时候,人对到为最优先的目标,让对手无法轻松得分
,而当对方切入时,你下一个移动的目标不是朝他的球或人
,是要去站在对手跟篮框所连成的那条线上。因为对手要进
是往篮下打,所以要向斜後方退
2.当初矫正姿势,学长给的建议,就是从罚球线前面的虚线开始
单手投篮,你身高快追过我,手应该也可以掌握球(不是说抓球)
然後,投出去的球尽可能用打板进,练到百发百中,当你只用单手时
如果手肘开了命中率会很不稳定,所以这样可以帮助你
习惯投篮时手肘可以对到篮框,出手比较稳,手肘没对到篮框
出力方向会容易不稳定(当时学长给的,觉得有道理)
3.如果要切就要有速度(废话),另外可以搭配假动作,去让对手动作迟钝
我自己通常切入是踩第一步,对手反应不及就上篮
另外三打三时我试过在右侧假装切右边(惯用手),踏一步之後换手
改切左边进入禁区後从另一侧上篮,两种都是把对手抛到後面的空档
不过重要的还是运球要熟,球才带的进去
4.简单的战术
pick and roll 现在爵士的D.Williams跟C.Boozer常用这招
挡完利用对方沟通跟交换位置上的不到一秒空档
传球进去打掉,另外三打三时也可以由空手的
两人互挡,挡完分两头跑,持球者找空档的人
传,没有空档可以再试一次
5.三分球的话,投篮时要蹲,膝盖要弯,还有就是扣腕(类似将手腕往前甩)
有扣腕的球会旋转,另外伏地挺身是最简易增强投篮手劲的方法
以上这些如果有错的话
请大家帮忙指正
感激不尽
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◆ From: 61.230.5.86
1F：推 Killarmy:切入的话 好好练试探步 会比较基本一点 04/03 16:56
2F：推 cOvi:伏地挺身要小心手腕，我的手腕已经坏了 ._. 04/03 17:57
3F：推 laa325770:恩 感谢原po所说的 ^^ 也推原po的认真o(‧"‧)o 04/03 22:29
4F：推 laa325770:可以请问一下一楼吗 ? 什麽是试探步阿 ? 不太了解 感谢 04/03 22:44
5F：推 facegreen:试探步可以看乔丹的切入教学.. 04/04 11:34
6F：推 Killarmy:以右撇子来说 一般的情况 接球垫步会选择左脚当轴心足 04/04 16:37
7F：→ Killarmy:瞄篮 看防守者的反应 这时候右脚可以往右前方踩一步 04/04 16:38
8F：→ Killarmy:防守者如果不动 直接下球 左脚跨出去 一定可以过他 04/04 16:41
9F：→ Killarmy:反之如果他有防备 重心往防守者自己的左手边偏移的话 04/04 16:43
10F：→ Killarmy:就把刚刚伸出去的右脚缩回来 再瞄一次篮 或是直接 04/04 16:45
11F：→ Killarmy:把右脚往左前方跨一步 他不动 就下球从左边过他 04/04 16:46
12F：→ Killarmy:防守者如果很机警 移动重心防你往左边切入 这时候 04/04 16:48
13F：→ Killarmy:请利用轴心脚(左) 靠着他顺势转身到右边切入 一样是过他 04/04 16:49
14F：→ Killarmy:大概是这样 用文字其实不太清楚 希望有板友能分享影片 04/04 16:51
15F：→ Killarmy:重点是利用时间差 观察防守者的反应 你永远是主动的一方 04/04 16:52
16F：→ Killarmy:算是基本实用的招 如果你又有外线 那守你的就头痛了 04/04 16:54
17F：→ Killarmy:用cross over过人很帅 可是偶尔简单一点也是不错 04/04 16:56
18F：推 ydee:上面说的要先练好探步 不然很容易走步... 04/04 20:11
20F：推 jimmyxez:K大讲的没错，不过我个人都容易在轴心脚动前未下球被吹:P 04/06 11:57