作者coldbreeze (太陽般的男人-NASH)
看板basketball
標題[傷害] 也是十字韌帶的問題
時間Fri Mar 21 02:42:03 2008
暑假的時候開了前十字韌帶的刀
也是用腳後肌腱對折的
努力的復健了半年
最近開始復出比賽
今天比賽上籃時被人犯規拉下來
又是受傷那隻腳頓了一下
打的時候沒感覺 打完才發現有點隱隱作痛= =
其實有點像當初斷掉時的受傷感覺
只是輕微非常非常多倍
發現腳完全伸直後 用股四頭肌往下壓的時候(就是某種復健動作)
有點痛 很像當初做復健的痛(也是輕微很多倍)
想請問各位
我應該做什麼呢?
EX:冰敷? 休息? 多做重訓? 看醫生?...之類的
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.114.223.148
1F：推 k19:動過刀的膝蓋 肌力要更強 先休息吧 我去年九月也受傷 03/21 13:32
2F：→ k19:也是動過刀的腳 建議多加強肌力 03/21 13:33
3F：推 jetlin:先休息,冰敷,過幾天再評估狀況,覺得嚴重就去看醫生,復健太 03/21 23:08
4F：→ jetlin:短時間,最少九個月,甚至安全是15個月,肌力太弱才會這樣~ 03/21 23:09
5F：→ jetlin:我肯定你傷到韌帶,只是應該是輕微,不要為了趕這六個月,而讓 03/21 23:10
6F：→ jetlin:以後都沒辦法再打籃球,你為什麼要這麼急呢XD 03/21 23:11
7F：推 jetlin:如果醫生說沒事,勸你再練半年以上,肌力能單腳起立蹲下吧~ 03/21 23:17
8F：推 Naushuy:MRI 03/22 18:13
9F：→ coldbreeze:謝謝各位 這幾天冰敷後好得很快 因為平常有重訓和練體 03/25 00:48
10F：→ coldbreeze:能的習慣 想問要休息到什麼程度才可以繼續練? 03/25 00:51
11F：推 jetlin:建議是去看你信任的醫生,有些傷不是隔空就可以判斷的啦:p 03/27 13:53