作者dowea (肚肚)
看板basketball
標題[訓練] 隊上後衛跳不高耶??
時間Sat Mar 8 23:40:01 2008
系上的後衛腿部肌肉很發達
大腿到小腿線條很明顯
可是就是跳不高
請問一下有什麼建議嗎
可以改善一下??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.193.48
1F：推 isomer:後衛跳很高要拼大三元嗎 03/08 23:54
2F：推 CRAZYFAN:深深覺得後衛跑的快比跳的高有用一百倍 出手配合身體掩護 03/09 00:01
3F：→ CRAZYFAN:如果跑的快跳的不高的話可以學Tony Parker 03/09 00:02
4F：→ CRAZYFAN:他切入過掉防守者以後雙腳墊步 用背擋住防守者 03/09 00:03
5F：→ CRAZYFAN:然後上半身稍微往前拉挑籃 03/09 00:03
6F：→ BUSTARD:先測試肌力，如果肌力算有水準，就代表他的發力率不好 03/09 15:19
7F：→ BUSTARD:這樣的話就要多練習增強式訓練，訓練神經系統 03/09 15:19
8F：→ BUSTARD:在單位時間內能動用到越多肌肉去完成跳躍這個動作 03/09 15:20
9F：推 vovovovovovo:parker跳還蠻高的吧..對東方人來說 03/11 18:11
10F：推 MopeHank:後衛 準>體力好>跑得快>跳得高 03/11 23:14