作者dowea (肚肚)
看板basketball
标题[训练] 队上後卫跳不高耶??
时间Sat Mar 8 23:40:01 2008
系上的後卫腿部肌肉很发达
大腿到小腿线条很明显
可是就是跳不高
请问一下有什麽建议吗
可以改善一下??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.193.48
1F：推 isomer:後卫跳很高要拼大三元吗 03/08 23:54
2F：推 CRAZYFAN:深深觉得後卫跑的快比跳的高有用一百倍 出手配合身体掩护 03/09 00:01
3F：→ CRAZYFAN:如果跑的快跳的不高的话可以学Tony Parker 03/09 00:02
4F：→ CRAZYFAN:他切入过掉防守者以後双脚垫步 用背挡住防守者 03/09 00:03
5F：→ CRAZYFAN:然後上半身稍微往前拉挑篮 03/09 00:03
6F：→ BUSTARD:先测试肌力，如果肌力算有水准，就代表他的发力率不好 03/09 15:19
7F：→ BUSTARD:这样的话就要多练习增强式训练，训练神经系统 03/09 15:19
8F：→ BUSTARD:在单位时间内能动用到越多肌肉去完成跳跃这个动作 03/09 15:20
9F：推 vovovovovovo:parker跳还蛮高的吧..对东方人来说 03/11 18:11
10F：推 MopeHank:後卫 准>体力好>跑得快>跳得高 03/11 23:14