作者paiey (小可的婆子)
看板basketball
標題Re: [訓練] 我的問題
時間Sun Mar 2 16:26:07 2008
先感謝大家給我建議~
補述:
1.我運球真得不是很好~重心也太高(大缺點)
只是覺得打55真難~又要看球又要看其他9個人，打三三人少簡單多了。希望能克服!
"最容易投進的人"是指最接近籃框?還是隊上較會得分的人?還要有空檔的人?因為是第三厚
2.我指的是對方拿球在禁區要做單打動作，可能是身體不夠硬ㄅ~對他無任何"阻力"，或是
腳步太慢
另外~如何可以練腳肌力?我指不需要運動器材的狀況下。
因為我們也有長跑練體力，我也都算是跑的最快的，但是一節10分鐘的比賽，往往5分鐘
來往的折返就讓我腿沒力，沒力更別談做什麼進攻單打動作了。防守也會越來越跟不上。
尤其我們隊戰力不足，中鋒更短缺，往往都要打滿40分鐘，防守守中，進攻算主力，又要
搶籃板!沒力情急下就會犯規。而且也會造成隊上的負擔，但又沒有可以替補的中鋒!!
希望大家可以幫我解答!!感恩~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.187.119
1F：推 Cyclo:給在當時最有可能把球塞近框的人 例如 03/02 17:02
2F：→ Cyclo:妳被包夾 你判斷你的隊友楚於 比你更容易把球放進去的位置 03/02 17:04
3F：→ Cyclo:那就把球給他 03/02 17:05
4F：→ Cyclo:又 隊友A站在兩分球區域內 B站在三分線外 但是B手感發燙 03/02 17:05
5F：→ Cyclo:而A不善投籃 在同樣空檔的情況下 你可以考慮給B 即使他離 03/02 17:06
6F：→ Cyclo:籃框較遠 03/02 17:07
7F：→ Cyclo:接近籃框的程度、該球員的得分能力、空檔 都是考慮因素 03/02 17:08
8F：→ Cyclo:綜合這些因素 之後 命中率最高的人 03/02 17:10
9F：推 clinment:簡單講認為有練到體力但是實際上體力不夠代表訓練要加重 03/02 18:25
10F：推 hermen:實力不夠很簡單，做好防守就好，就算沒有你也有人可以進攻 03/03 11:47
11F：→ hermen:防守永遠需要你，進攻可以不需要你，你該怎麼取捨 03/03 11:49
12F：推 hidepata:跑步刻意把大腿抬高,試試看只利用腳尖點地... 03/06 21:44
13F：→ hidepata:我以前跑步練體能都這樣跑的...跳躍的彈速也會變快喔! 03/06 21:46
14F：推 dowea:爬樓梯都用腳尖爬，下樓也一樣，小腿會比較有肌力。 03/06 23:19