作者paiey (小可的婆子)
看板basketball
标题Re: [训练] 我的问题
时间Sun Mar 2 16:26:07 2008
先感谢大家给我建议~
补述:
1.我运球真得不是很好~重心也太高(大缺点)
只是觉得打55真难~又要看球又要看其他9个人，打三三人少简单多了。希望能克服!
"最容易投进的人"是指最接近篮框?还是队上较会得分的人?还要有空档的人?因为是第三厚
2.我指的是对方拿球在禁区要做单打动作，可能是身体不够硬ㄅ~对他无任何"阻力"，或是
脚步太慢
另外~如何可以练脚肌力?我指不需要运动器材的状况下。
因为我们也有长跑练体力，我也都算是跑的最快的，但是一节10分钟的比赛，往往5分钟
来往的折返就让我腿没力，没力更别谈做什麽进攻单打动作了。防守也会越来越跟不上。
尤其我们队战力不足，中锋更短缺，往往都要打满40分钟，防守守中，进攻算主力，又要
抢篮板!没力情急下就会犯规。而且也会造成队上的负担，但又没有可以替补的中锋!!
希望大家可以帮我解答!!感恩~
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◆ From: 219.84.187.119
1F：推 Cyclo:给在当时最有可能把球塞近框的人 例如 03/02 17:02
2F：→ Cyclo:你被包夹 你判断你的队友楚於 比你更容易把球放进去的位置 03/02 17:04
3F：→ Cyclo:那就把球给他 03/02 17:05
4F：→ Cyclo:又 队友A站在两分球区域内 B站在三分线外 但是B手感发烫 03/02 17:05
5F：→ Cyclo:而A不善投篮 在同样空档的情况下 你可以考虑给B 即使他离 03/02 17:06
6F：→ Cyclo:篮框较远 03/02 17:07
7F：→ Cyclo:接近篮框的程度、该球员的得分能力、空档 都是考虑因素 03/02 17:08
8F：→ Cyclo:综合这些因素 之後 命中率最高的人 03/02 17:10
9F：推 clinment:简单讲认为有练到体力但是实际上体力不够代表训练要加重 03/02 18:25
10F：推 hermen:实力不够很简单，做好防守就好，就算没有你也有人可以进攻 03/03 11:47
11F：→ hermen:防守永远需要你，进攻可以不需要你，你该怎麽取舍 03/03 11:49
12F：推 hidepata:跑步刻意把大腿抬高,试试看只利用脚尖点地... 03/06 21:44
13F：→ hidepata:我以前跑步练体能都这样跑的...跳跃的弹速也会变快喔! 03/06 21:46
14F：推 dowea:爬楼梯都用脚尖爬，下楼也一样，小腿会比较有肌力。 03/06 23:19