※ 引述《dreammaker08 (dreammaker)》之銘言： : 自從暑假完體重直直落 : 不知道是不是沒有給肌肉刺激 : 然後吃也不正常 : 常常一天只吃個兩餐 : 身高179 體重從70掉到65 : 想請問板上大大們 : 住在學校宿舍內 : 除了平時的伏地挺身外 : 有沒有能讓身材保持完美線條的簡易重訓法呢? : 以及 : 左手腕(從手背來看 小拇指下面) : 哪一塊凸起來的骨頭常常疼痛 : 有沒有建議的療效呢? : 多做中醫療程? : 還是其他? : 還是想問有沒有重訓版之類的看板呢? : 謝謝囉 MuscleBeach 健身版 學校有健身房嗎? 有的話就去吧應該不用錢不然就是很便宜 沒有的話 最萬能的就是啞鈴 有啞鈴身上每個部位都能練到 動作的話 http://www.takesport.idv.tw/gym/ 鐵克健身中心 園球城市的老徐專欄 提到有關籃球的重訓 http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/04/03/94489.aspx http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/02/26/78957.aspx 手腕骨頭 很嚴重或者很久沒好的話去照個X光 因為如果是手腕的最左邊或是最右邊才是韌帶發炎 完美的線條 簡易訓練法 很簡單阿 你去投胎 找個黑人老爸黑人老媽 隨便練都有很漂亮的線條 ^_^ --

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