※ 引述《dreammaker08 (dreammaker)》之铭言： : 自从暑假完体重直直落 : 不知道是不是没有给肌肉刺激 : 然後吃也不正常 : 常常一天只吃个两餐 : 身高179 体重从70掉到65 : 想请问板上大大们 : 住在学校宿舍内 : 除了平时的伏地挺身外 : 有没有能让身材保持完美线条的简易重训法呢? : 以及 : 左手腕(从手背来看 小拇指下面) : 哪一块凸起来的骨头常常疼痛 : 有没有建议的疗效呢? : 多做中医疗程? : 还是其他? : 还是想问有没有重训版之类的看板呢? : 谢谢罗 MuscleBeach 健身版 学校有健身房吗? 有的话就去吧应该不用钱不然就是很便宜 没有的话 最万能的就是哑铃 有哑铃身上每个部位都能练到 动作的话 http://www.takesport.idv.tw/gym/ 铁克健身中心 园球城市的老徐专栏 提到有关篮球的重训 http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/04/03/94489.aspx http://www.roundballcity.com/blogs/50364891/archive/2007/02/26/78957.aspx 手腕骨头 很严重或者很久没好的话去照个X光 因为如果是手腕的最左边或是最右边才是韧带发炎 完美的线条 简易训练法 很简单阿 你去投胎 找个黑人老爸黑人老妈 随便练都有很漂亮的线条 ^_^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 220.228.156.252