我也是斷前十字韌帶的病患 我受傷的原因跟原po很像只是一個急停的動作做完就倒下了 我自己的懷疑是膝蓋停的位置不對所以受到一個扭轉膝蓋受不了 就自己啪一聲斷了 也覺得是過來要球的人碰撞我膝蓋的側邊 膝蓋本來在側邊就不太能承受太大的力量所以一撞也是會把前十字韌帶弄斷 大部分膝蓋受到扭轉第一就會傷到韌帶及半月板 韌帶還有肌腱可以替代但是半月板通常都是只有切除的份 如果受傷嚴重的話視情況切除多少(大部分都還可以保留最多做修補的手術) 自己看書了解覺得如果不做手術 韌帶的功能不會恢復你還必須靠其他部位幫忙到時也受傷更是不划算 膝蓋必須承受身體好幾倍的重量不好好保養及恢復 以後老了換關節的機會就會大大提高 換了關節就更不是自己的東西(有點偏離主題) 開完復健的重點是膝蓋能否恢復正常功能(伸直、蹲或是腳跟碰到屁股輕輕地不要太用力 否則很容易又斷了)和肌力的加強減輕膝蓋負擔 慢慢進行大約半年的復健就可以從慢跑開始 我覺得跳繩還滿不錯也可以訓練協調 不過我剛開始做還滿吃力的 可能我本來肌力就不夠 板上也有很多開過刀的人大家都是這樣熬過的 希望手術順利 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.109.27