我也是断前十字韧带的病患 我受伤的原因跟原po很像只是一个急停的动作做完就倒下了 我自己的怀疑是膝盖停的位置不对所以受到一个扭转膝盖受不了 就自己啪一声断了 也觉得是过来要球的人碰撞我膝盖的侧边 膝盖本来在侧边就不太能承受太大的力量所以一撞也是会把前十字韧带弄断 大部分膝盖受到扭转第一就会伤到韧带及半月板 韧带还有肌腱可以替代但是半月板通常都是只有切除的份 如果受伤严重的话视情况切除多少(大部分都还可以保留最多做修补的手术) 自己看书了解觉得如果不做手术 韧带的功能不会恢复你还必须靠其他部位帮忙到时也受伤更是不划算 膝盖必须承受身体好几倍的重量不好好保养及恢复 以後老了换关节的机会就会大大提高 换了关节就更不是自己的东西(有点偏离主题) 开完复健的重点是膝盖能否恢复正常功能(伸直、蹲或是脚跟碰到屁股轻轻地不要太用力 否则很容易又断了)和肌力的加强减轻膝盖负担 慢慢进行大约半年的复健就可以从慢跑开始 我觉得跳绳还满不错也可以训练协调 不过我刚开始做还满吃力的 可能我本来肌力就不够 板上也有很多开过刀的人大家都是这样熬过的 希望手术顺利 --

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