作者chyboxer (大頭)
看板basketball
標題[訓練] 最近去打校隊 一些老毛病 改進方法
時間Fri Oct 5 00:42:54 2007
今天去打校隊 發現自己有很多很多問題
想要修正一下
1.我近視500度 不帶眼鏡打球(戴隱形眼睛會痛 乾 戴普通眼鏡怕被打爆 打爆快十副)
但是星期六要練球 還是要強迫自己戴隱形眼鏡
問題:我沒戴眼鏡 常常會被球砸到 或是漏接球 而且還有恐懼感 球很容易掉
這是正常現象嗎??
2.我傳球的時候 我都是墊一步(跨右腳)傳 常常發現自己傳球的力道不夠!!
所以我今天留下來對階梯牆 練傳球 還是是要做重訓 才能補足嗎
問題:要怎麼改進??
3.平時沒人防守時 我運球很OK ,有人防守後或是在跑籃(就別人傳球給我 我傳球回去)
的時候 我運球會亂掉而且很糟??
問題:這樣要怎麼改掉,打全場我也會這樣 是要學IVERSON 對牆壁運球嗎
什麼是對牆壁運球(常常聽別人說的 自己不知道)
我學校的校隊 是從8點開始打 一開始去健身房練重訓(我練一下就暈了)
之後就暖身 然後跑籃 然後三三(不是鬥牛的三三 即時換人的)練習
還真佩服那些 學長 還真厲害!!
不過厲害的人 都是練出來的呀!!! 希望看到這篇文章的人 可以幫我解決我的問題
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╭好人修慢一點啊~ ╭人真好，我去約會了 ╭ 幹....
○ \●/要幫我修好喔~ 囧 ▏
(|\ 唔..好棒 ＜＝ ▲ ▇\▁Λ
/`○rz (樓下) <\ (樓上) 〒> █
[這是陽具] [這是好人]
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◆ From: 59.112.47.150
※ 編輯: chyboxer 來自: 59.112.47.150 (10/05 00:44)
1F：推 CRAZYFAN:既然練校隊了 就聽取學長或教練的建議吧 10/05 00:45
2F：→ chyboxer:投三分球也是 出手很吃力 我看很多人都投的很輕鬆 10/05 00:47
3F：推 fireleon:你自己都說答案了..都是練出來的呀!!! 10/05 01:29
4F：推 theend1109:簡單說，就是基本動作不好，力量不夠！直接問教練或有 10/05 02:47
5F：→ theend1109:經驗的隊友教你就好了！然後就是練習再練訓... 10/05 02:49
6F：推 kaikai1112:推樓上 簡明扼要 10/05 06:47
7F：→ vity:近視450度左右 打球完全不戴眼鏡 晚上不開燈才有你的問題 10/05 09:25
8F：→ Honam:啥學校？ 10/05 13:02
9F：推 theend1109:想當初練校隊，三個小時幾乎都在跑，滑步、全場運球上 10/05 15:30
10F：→ theend1109:籃（多少時間內上幾次）、底線到全場各角落的折返跑、 10/05 15:31
11F：→ theend1109:團隊打版（掉球重來）、兩人快攻、三人八字、321進攻… 10/05 15:33
12F：→ theend1109:大概前三次的練球，根本喘到無法講話，不過練久就是你 10/05 15:35
13F：→ theend1109:的了！體力跟相關技術都會提升 10/05 15:37
14F：→ nepholi:請問是哪所學校校隊 10/05 22:54
15F：推 ray0919:校隊不是系隊 是給準備好的人去打球 你不用浪費時間! 10/07 21:20
16F：推 Killarmy:樓上中肯 10/08 16:31
17F：→ vinsh:高中沒有校隊基礎的 進大學校隊練會很辛苦 10/08 16:51
18F：→ vinsh:贊同ray兄的說法 10/08 16:52
19F：推 theend1109:其實除了甲一跟一些甲二比較強的學校，其他很多也都是 10/08 18:48
20F：→ theend1109:重頭練起，不過重點是要有那個熱情跟毅力！ 10/08 18:49
21F：→ mikkel:傳球請愛用雙手 平舉胸前推出 單手是耍帥用的 10/11 12:33
22F：推 chyboxer:馬的 打球誰不是靠毅力練起來的 10/12 01:45
23F：→ chyboxer:就跟我小時後一樣 別人都說我以後會變流氓 10/12 01:45
24F：→ chyboxer:結果最後改變在改變 還不是遠超越那些笑我的人 10/12 01:46