很多系\校隊都會要求球員做"接球墊步"這個動作，為何呢? 以下就來探討。 首先，我們先來探討為何會發生走步違例這件事情。 大多數擁有習慣性走步的人，不曾檢視過自己的下球腳步，故他接到球後，並不知道自己 軸心腳是哪隻腳或是確立了沒，故常常會發生移動軸心腳的狀況。 接球墊步，可以使你檢視自己的接球腳步。 通常都是建議墊雙腳，因為墊雙腳可以在接到球的那瞬間擁有雙向的切入能力，試想，在 往右邊切入時，通常我們的第一步都是把左腳跨在對方的左側以取得護球空間，而在雙腳 墊步的情形下，因為尚未確立軸心足，而你跨的第一步不論是左腳或是右腳，這個第一步 在規則上不過是把你的試探腳跨出去而已，向未跨出去的那隻腳就會成為你的軸心腳，也 就不會有走步違例的情形發生了，固可以不需考慮就直接往右邊切入，但若是單腳墊步你 卻得先右腳著地當軸心足，此時你的左腳才能成為試探足去跨對方的左側(右→左)，若墊 步時是跨左→右，那你就非常有可能因為想用左腳往右邊跨步而造成軸心足移動了。 有人會問說，那雙腳墊步不是跟站著不動沒兩樣，沒錯，在規則上是這樣，但是雙腳墊步 速度比較好催，不信自己去試試看，而且在正常的跑位下，停著不動的可能性還蠻低的。 以下探討接球後才墊步的懶惰鬼 當接到球再墊步的懶惰鬼，這件事情也是不被允許的，雖然在規則上若你是單腳著地拿到 球後墊雙腳是合法的(基本上要做雙腳墊步，應該是單腳輕輕蹬起來→空中接到球→雙腳落 地，雙腳蹬起來還蠻不協調的)，但是這樣就變成雙腳皆不為軸心腳的狀態，動哪隻都是走 步違例，簡單的說就是被封印住了，那你還要墊步幹什麼，這不是本末倒置了嗎? 所以請接到球前就先準備好墊步，而且接到球再墊，就算規則合法，老伯也不會認帳的。 而這個時候系\校隊的教練就可以再引出球要傳人的前面這個觀念，以便接球者做墊步動 作，這又是另一個故事了。 謝謝觀賞。 --

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