作者charlie99999 (小T)
站内basketball
标题关於接球垫步
时间Tue Aug 21 20:56:54 2007
很多系\校队都会要求球员做"接球垫步"这个动作,为何呢?
以下就来探讨。
首先,我们先来探讨为何会发生走步违例这件事情。
大多数拥有习惯性走步的人,不曾检视过自己的下球脚步,故他接到球後,并不知道自己
轴心脚是哪只脚或是确立了没,故常常会发生移动轴心脚的状况。
接球垫步,可以使你检视自己的接球脚步。
通常都是建议垫双脚,因为垫双脚可以在接到球的那瞬间拥有双向的切入能力,试想,在
往右边切入时,通常我们的第一步都是把左脚跨在对方的左侧以取得护球空间,而在双脚
垫步的情形下,因为尚未确立轴心足,而你跨的第一步不论是左脚或是右脚,这个第一步
在规则上不过是把你的试探脚跨出去而已,向未跨出去的那只脚就会成为你的轴心脚,也
就不会有走步违例的情形发生了,固可以不需考虑就直接往右边切入,但若是单脚垫步你
却得先右脚着地当轴心足,此时你的左脚才能成为试探足去跨对方的左侧(右→左),若垫
步时是跨左→右,那你就非常有可能因为想用左脚往右边跨步而造成轴心足移动了。
有人会问说,那双脚垫步不是跟站着不动没两样,没错,在规则上是这样,但是双脚垫步
速度比较好催,不信自己去试试看,而且在正常的跑位下,停着不动的可能性还蛮低的。
以下探讨接球後才垫步的懒惰鬼
当接到球再垫步的懒惰鬼,这件事情也是不被允许的,虽然在规则上若你是单脚着地拿到
球後垫双脚是合法的(基本上要做双脚垫步,应该是单脚轻轻蹬起来→空中接到球→双脚落
地,双脚蹬起来还蛮不协调的),但是这样就变成双脚皆不为轴心脚的状态,动哪只都是走
步违例,简单的说就是被封印住了,那你还要垫步干什麽,这不是本末倒置了吗?
所以请接到球前就先准备好垫步,而且接到球再垫,就算规则合法,老伯也不会认帐的。
而这个时候系\校队的教练就可以再引出球要传人的前面这个观念,以便接球者做垫步动
作,这又是另一个故事了。
谢谢观赏。
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◆ From: 61.224.35.154
※ 编辑: charlie99999 来自: 61.224.35.154 (08/21 20:58)
※ 编辑: charlie99999 来自: 61.224.35.154 (08/21 20:59)
※ 编辑: charlie99999 来自: 61.224.35.154 (08/21 21:01)
1F:推 anny06162004:推一个~教练强调这个动作很重要~但是习惯很难改阿orz 08/21 23:10
2F:推 CRAZYFAN:不过有个问题 我非常少看到有人可以自在使用轴心脚 08/21 23:23
3F:→ CRAZYFAN:空中接球双脚垫步我觉得很多人会 但是可以自由决定轴心脚 08/21 23:24
4F:→ CRAZYFAN:的人很少 大多数人还是不论左切右切轴心脚都是惯用脚 08/21 23:26
5F:推 charlie99999:所以要练XD 08/21 23:51
6F:推 A102:多练就会习惯,一开始真的很卡,练熟後切左切右都会,就很难守 08/22 17:21
7F:→ A102:查理下篇写个三胁式吧!练起来比较完整 (Y) 08/22 17:23
8F:推 ss12392:读查理文,得永生! 大感谢!! 08/22 22:21