作者ss12392 (哈哈)
看板basketball
標題[請益]膝蓋受傷時能練什麼
時間Sat Aug 11 17:28:05 2007
小弟左膝韌帶拉傷
醫生勸我多休息
別跑別跳
可是又不想浪費這珍貴的暑假
請問有什麼練習可以不用到左膝的嗎
我可以走啦
短程的小跑步也不會痛
如果不能投籃的話
是不是只能練運球了
有哪些練習可以讓我運球變好
又不會用到左膝的
謝謝嚕~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.118.126.103
1F：→ abc2090614:玩球 坐著運 躺著運 08/11 19:54
2F：→ kingroy:背後運.. 08/11 23:03
3F：推 faway:上半身的重量訓練 08/12 02:01
4F：推 tetsuya0129:練運球的球趕 不要彎膝蓋練 效果不錯 08/12 07:33
5F：→ kim9037:可以練不蹲投籃從最靠近籃框空心後往後退直到罰球線 08/12 11:58
6F：→ kim9037:以前我受傷的時候教練叫我這樣練(空心專練手感) 08/12 11:59
7F：推 ss12392:謝謝! 08/13 11:22