作者ss12392 (哈哈)
看板basketball
标题[请益]膝盖受伤时能练什麽
时间Sat Aug 11 17:28:05 2007
小弟左膝韧带拉伤
医生劝我多休息
别跑别跳
可是又不想浪费这珍贵的暑假
请问有什麽练习可以不用到左膝的吗
我可以走啦
短程的小跑步也不会痛
如果不能投篮的话
是不是只能练运球了
有哪些练习可以让我运球变好
又不会用到左膝的
谢谢噜~~~~
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1F：→ abc2090614:玩球 坐着运 躺着运 08/11 19:54
2F：→ kingroy:背後运.. 08/11 23:03
3F：推 faway:上半身的重量训练 08/12 02:01
4F：推 tetsuya0129:练运球的球赶 不要弯膝盖练 效果不错 08/12 07:33
5F：→ kim9037:可以练不蹲投篮从最靠近篮框空心後往後退直到罚球线 08/12 11:58
6F：→ kim9037:以前我受伤的时候教练叫我这样练(空心专练手感) 08/12 11:59
7F：推 ss12392:谢谢! 08/13 11:22