作者azcd (鋼鐵般的決心)
看板basketball
標題Re: [中鋒] 搧人家火鍋的腳步要怎麼看?
時間Thu Jun 21 09:49:37 2007
個人提供一點淺見
由於你提到腳步的問題
我想蓋火鍋是必須預測對方會在哪個位置出手
如果你覺得這個很難的話
也許你讓「一個腳步」的空隙給他 讓他以為他可以投
再往前跨一步用力跳起來給他火鍋
蓋火鍋時你起跳前的最後一個腳步是你的前腳與對方的前腳越靠近越好
(意思是當你們兩人起跳的時候身體是距離不遠的 當然不要撞到對方這個就不在話下)
蓋火鍋也跟你的防守姿勢有關
有些防守者怕人家過他
所以防守姿勢是重心往下並且偏後 這種時候不容易蓋人火鍋
還能蓋到表示你有強韌的身體條件
還有手的姿勢也很重要 會影響起跳的平衡 以及你手伸出去的速度
原則上是蓋火鍋的手微往前伸 高度約在你的脖子或是臉部
是最容易起跳 並且能迅速將手向前伸的姿勢
以上是蓋火鍋的姿勢以及一些策略
另外建議你做些訓練提昇跳速
強韌的背肌能夠讓你起跳時透過擺手的動作跳的更高
而腰部肌肉則是負責從防守的低姿勢切換到要起跳的高姿勢
大小腿部份則是關於起跳的速度
如果你在打球時腿會軟的話那也不容易蓋火鍋
因為防守就疲於奔命的話 就不要說蓋火鍋了
只能眼睜睜看對方起跳 而自己卻跳不起來
最後要注意的是蓋火鍋這件事情雖然很爽但要注意安全
小心踩到別人的腳翻船
(加強腿部肌肉 也能降低翻船的機率以及減少傷害)
或是坐飛機
祝你早日蓋到別人火鍋 加油
※ 引述《rOck0913 (夏天的風)》之銘言：
: 嗯....我不算很高拉 才18X出頭
: 跟板上各位大大中鋒位置的身高體型更是不能比
: 不過習慣打4號位置
: 現在問題來了.....(打33時)
: 對方導球跟切入的路徑在中間大致上都看的清楚
: 問題是每次有人在我前面跳投怎麼都來不及搧他.....Orz
: 隊友有個火鍋王 總是聽他在那邊講先觀察個一兩球就知道那個人的出手腳步
: 然後就可以請他吃個超大麻辣鍋
: 但是我怎麼數都數不好 對手出手只能請他別進
: 進了我就被隊友ㄐ一ㄠ.....
: 很抽象的問題 不過希望有人可以幫我解答 Orz
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◆ From: 140.136.155.109
1F：推 lifepeja:若是比賽時還是不要輕易嘗試 06/21 10:05
2F：→ lifepeja:防守是讓對方取分困難 讓對方放槍你就是好球了 06/21 10:05
3F：→ lifepeja:愛打火鍋很容易陷入犯規麻煩 06/21 10:06
4F：→ lifepeja:不過敲出紮實的火鍋確實會讓士氣high起來 XD 06/21 10:06
5F：推 lee1126:推這篇~ 很扎實的講解!! 不過最主要是抓腳步拉~ 06/21 11:49
6F：推 chaota:我覺得好像有個訣竅 就是對右撇子時用左手蓋 06/21 21:27
7F：→ chaota:對左撇子用右手 當然前提是兩腳的跳躍力要夠 06/21 21:29
8F：推 azcd:確實如樓上所言 那樣的封阻方式比較不容易造成犯規 06/21 22:11
9F：→ black1026:你看他的軸心腳就好了~你要等他採第二步才跳就抓的到了 09/28 23:31