个人提供一点浅见 由於你提到脚步的问题 我想盖火锅是必须预测对方会在哪个位置出手 如果你觉得这个很难的话 也许你让「一个脚步」的空隙给他 让他以为他可以投 再往前跨一步用力跳起来给他火锅 盖火锅时你起跳前的最後一个脚步是你的前脚与对方的前脚越靠近越好 (意思是当你们两人起跳的时候身体是距离不远的 当然不要撞到对方这个就不在话下) 盖火锅也跟你的防守姿势有关 有些防守者怕人家过他 所以防守姿势是重心往下并且偏後 这种时候不容易盖人火锅 还能盖到表示你有强韧的身体条件 还有手的姿势也很重要 会影响起跳的平衡 以及你手伸出去的速度 原则上是盖火锅的手微往前伸 高度约在你的脖子或是脸部 是最容易起跳 并且能迅速将手向前伸的姿势 以上是盖火锅的姿势以及一些策略 另外建议你做些训练提昇跳速 强韧的背肌能够让你起跳时透过摆手的动作跳的更高 而腰部肌肉则是负责从防守的低姿势切换到要起跳的高姿势 大小腿部份则是关於起跳的速度 如果你在打球时腿会软的话那也不容易盖火锅 因为防守就疲於奔命的话 就不要说盖火锅了 只能眼睁睁看对方起跳 而自己却跳不起来 最後要注意的是盖火锅这件事情虽然很爽但要注意安全 小心踩到别人的脚翻船 (加强腿部肌肉 也能降低翻船的机率以及减少伤害) 或是坐飞机 祝你早日盖到别人火锅 加油 ※ 引述《rOck0913 (夏天的风)》之铭言： : 嗯....我不算很高拉 才18X出头 : 跟板上各位大大中锋位置的身高体型更是不能比 : 不过习惯打4号位置 : 现在问题来了.....(打33时) : 对方导球跟切入的路径在中间大致上都看的清楚 : 问题是每次有人在我前面跳投怎麽都来不及搧他.....Orz : 队友有个火锅王 总是听他在那边讲先观察个一两球就知道那个人的出手脚步 : 然後就可以请他吃个超大麻辣锅 : 但是我怎麽数都数不好 对手出手只能请他别进 : 进了我就被队友ㄐ一ㄠ..... : 很抽象的问题 不过希望有人可以帮我解答 Orz --

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