先小小抱怨一下x... 我173/64 幾乎都打2號 大三了....右手 可是打得真的很差 先說運球吧， 平常練的時候還滿順的， 但打五五，我在外圍控球，對方後衛貼上來作勢要抄 我都會緊張，進而提早收球。 所以有時候，隊友傳給我，站在三分線外一步的我 都很少下球 我三分不準，不敢出手。 想找人傳，可是第二個毛病又來了 我總覺得我傳球有很大的問題， 很依靠右手，所以常傳不準(傳不到胸口) 不然就是力量不夠，球傳不夠快，不然就是還沒到隊友前方， 球會因我手出力不足而往下掉的，又不是指叉球 再來，我覺得我打球觀念很差，傳很多險球 或者是 不該傳的亂傳，造成失誤。 我剛加球隊沒多久，籃子也不準(看天吃飯)。 有時候是帶球過人後 有機會中距離跳投，可是又怕手感不好 造成濫投，加上我資歷也很淺，不太敢出手 所以有時會亂傳，被抄..又失誤了 想問一下， 1.以上有機會出手是不是就要出手呢(手感很差的情況下)? 2.我在三分外一步接到球，若沒好機會傳出去，該怎麼做? 3.我跑籃很差，快攻上籃放槍很多球，不然就是球接不穩、接不好 甚至白白掉球。跑籃可以自已一個人練嗎?要怎麼練快攻上籃的穩定度? 如果是一個人練的話 4.傳接球要怎麼練好啊? 怎樣才能傳的準，接的穩? 5.如果要把籃子練很準很穩，練成空檔必進的射手。 我173/64 的身材要做哪些訓練呢? 我有在做上半身的重訓(胸肌)，聽說跳繩效果不錯 重訓的話要特別加強哪些部份呢? 上半身還要繼續做嗎? 我覺得我腿力很差，尤其是小腿 6.喝全脂的牛奶好，還是脫脂的。我這種身材會不會太瘦 7.還有啊，通常打完都11點半了，餓的話吃什麼東西比較好? 還是只喝奶就好? 不要增加肥肉 其實我只想做到，不失誤(傳接球，運球)，快攻不放槍(傳接球不失誤)，空檔會進球 就好 至少對球隊有貢獻，不拖累隊友。 今天失誤+放槍n次了吧，打到最後 學長也不太想傳給我 隊友很強，卻沒贏過半場....唉 被罵的很慘，真的很難過 不失誤有這麼難嗎??? 問了很多，抱歉 --

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