先小小抱怨一下x... 我173/64 几乎都打2号 大三了....右手 可是打得真的很差 先说运球吧， 平常练的时候还满顺的， 但打五五，我在外围控球，对方後卫贴上来作势要抄 我都会紧张，进而提早收球。 所以有时候，队友传给我，站在三分线外一步的我 都很少下球 我三分不准，不敢出手。 想找人传，可是第二个毛病又来了 我总觉得我传球有很大的问题， 很依靠右手，所以常传不准(传不到胸口) 不然就是力量不够，球传不够快，不然就是还没到队友前方， 球会因我手出力不足而往下掉的，又不是指叉球 再来，我觉得我打球观念很差，传很多险球 或者是 不该传的乱传，造成失误。 我刚加球队没多久，篮子也不准(看天吃饭)。 有时候是带球过人後 有机会中距离跳投，可是又怕手感不好 造成滥投，加上我资历也很浅，不太敢出手 所以有时会乱传，被抄..又失误了 想问一下， 1.以上有机会出手是不是就要出手呢(手感很差的情况下)? 2.我在三分外一步接到球，若没好机会传出去，该怎麽做? 3.我跑篮很差，快攻上篮放枪很多球，不然就是球接不稳、接不好 甚至白白掉球。跑篮可以自已一个人练吗?要怎麽练快攻上篮的稳定度? 如果是一个人练的话 4.传接球要怎麽练好啊? 怎样才能传的准，接的稳? 5.如果要把篮子练很准很稳，练成空档必进的射手。 我173/64 的身材要做哪些训练呢? 我有在做上半身的重训(胸肌)，听说跳绳效果不错 重训的话要特别加强哪些部份呢? 上半身还要继续做吗? 我觉得我腿力很差，尤其是小腿 6.喝全脂的牛奶好，还是脱脂的。我这种身材会不会太瘦 7.还有啊，通常打完都11点半了，饿的话吃什麽东西比较好? 还是只喝奶就好? 不要增加肥肉 其实我只想做到，不失误(传接球，运球)，快攻不放枪(传接球不失误)，空档会进球 就好 至少对球队有贡献，不拖累队友。 今天失误+放枪n次了吧，打到最後 学长也不太想传给我 队友很强，却没赢过半场....唉 被骂的很惨，真的很难过 不失误有这麽难吗??? 问了很多，抱歉 --

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