作者daug (daug)
看板basketball
標題[傷害] 有沒有人煩惱著跟我一樣的問題...
時間Sun Jun 3 00:22:30 2007
有時候打沒事，
有時候我感覺那天腿部狀況很好
特別是那天感覺很有力，跳的很高時
怎麼跳都不會累
但是 在一次的搶籃板
或者 一次的上籃 一次的跳投中
瞬間
某隻大腿或小腿的肌肉馬上抽筋
然後就被不甘心的抬下場了
感覺像是 平常的腳大概發揮8成
但當我那天發揮到10成
要在往上突破時 要超越極限了
就...抽筋...，
我都叫它"自爆"
"痛死我了，我的腿又自爆了，唉..."
可是我都還沒喘 還沒累
腿部都還很有力
但就是抽筋了
我懷疑是運動過度
或者事前沒拉筋
或者補充太少水分跟鈉離子(都是網路講法)
我的腳很沒肉，很瘦
雖然有人說很好看
很像T-mac那樣
但是一直抽筋實在很令人受不了
有人跟我一樣的情形嗎?
或者有人知道預防這類型抽筋的方法?
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1F：推 rey123123:好好喔..我也想要我的腿能爆發..= =+ 06/03 01:13
2F：推 kenta10:吃香蕉... 06/03 13:49
3F：推 BLOOD77719:原PO 試看看慢跑 增強肌耐力 06/03 18:59