作者daug (daug)
看板basketball
标题[伤害] 有没有人烦恼着跟我一样的问题...
时间Sun Jun 3 00:22:30 2007
有时候打没事，
有时候我感觉那天腿部状况很好
特别是那天感觉很有力，跳的很高时
怎麽跳都不会累
但是 在一次的抢篮板
或者 一次的上篮 一次的跳投中
瞬间
某只大腿或小腿的肌肉马上抽筋
然後就被不甘心的抬下场了
感觉像是 平常的脚大概发挥8成
但当我那天发挥到10成
要在往上突破时 要超越极限了
就...抽筋...，
我都叫它"自爆"
"痛死我了，我的腿又自爆了，唉..."
可是我都还没喘 还没累
腿部都还很有力
但就是抽筋了
我怀疑是运动过度
或者事前没拉筋
或者补充太少水分跟钠离子(都是网路讲法)
我的脚很没肉，很瘦
虽然有人说很好看
很像T-mac那样
但是一直抽筋实在很令人受不了
有人跟我一样的情形吗?
或者有人知道预防这类型抽筋的方法?
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1F：推 rey123123:好好喔..我也想要我的腿能爆发..= =+ 06/03 01:13
2F：推 kenta10:吃香蕉... 06/03 13:49
3F：推 BLOOD77719:原PO 试看看慢跑 增强肌耐力 06/03 18:59