※ 引述《tdavid (左非)》之銘言： : 小弟我打球沒打很久 : 每次練球前都會自己練基本動作 : 就是弓箭步左右手運球 : 可是還是覺得在正式比賽中還沒辦法運很穩 : 不知道有沒有什麼辦法能快速提升穩定度呢？ : 還有想請問大家如何把球傳的快呢？ : 麻煩大家解答囉！ : 謝謝^^ 其實球要運的好，球感是很動重要的 由其是手指對球的感覺 分享國中學到的練習方法，個人覺得變有用的 分別用五根手指輪流拍球，當然球要拍起來才算 以個人能力來回做過幾次 再來就是快速拍球，手腕要出力，不能軟趴趴的 拍到手酸為止 再來就做一些原地的運球基本動作 由難易度來排，先是單手運球（左右都要做）、交叉換手運球、交叉跨下換手運球 單邊前後運球、V字型換手運球、背後交叉運球 等原地的運球做熟了後，再開始進行進間的運球練習 由難易度來排，先是單手運球前進（左右都要）、交叉換手、單邊前後運球 跨下運球、轉身運球 行進間的運球有個重點，就是眼睛要看前方，不能看球，不然練習效果會大打折扣 剛開始不熟練習，不用要求速度，而是要把動作做的確實，等比較熟練後，再慢慢 加快自己的行進速度。 我們系隊、校隊也都是拿這些運球來當熱身（當然還會有加一些運球上籃），練久 真的差蠻多的，以前我進攻時的運球也不是很穩，現在就很少發生過運球上的失誤了。 -- 心中有愛 幸福一直都在 --

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