※ 引述《tdavid (左非)》之铭言： : 小弟我打球没打很久 : 每次练球前都会自己练基本动作 : 就是弓箭步左右手运球 : 可是还是觉得在正式比赛中还没办法运很稳 : 不知道有没有什麽办法能快速提升稳定度呢？ : 还有想请问大家如何把球传的快呢？ : 麻烦大家解答罗！ : 谢谢^^ 其实球要运的好，球感是很动重要的 由其是手指对球的感觉 分享国中学到的练习方法，个人觉得变有用的 分别用五根手指轮流拍球，当然球要拍起来才算 以个人能力来回做过几次 再来就是快速拍球，手腕要出力，不能软趴趴的 拍到手酸为止 再来就做一些原地的运球基本动作 由难易度来排，先是单手运球（左右都要做）、交叉换手运球、交叉跨下换手运球 单边前後运球、V字型换手运球、背後交叉运球 等原地的运球做熟了後，再开始进行进间的运球练习 由难易度来排，先是单手运球前进（左右都要）、交叉换手、单边前後运球 跨下运球、转身运球 行进间的运球有个重点，就是眼睛要看前方，不能看球，不然练习效果会大打折扣 刚开始不熟练习，不用要求速度，而是要把动作做的确实，等比较熟练後，再慢慢 加快自己的行进速度。 我们系队、校队也都是拿这些运球来当热身（当然还会有加一些运球上篮），练久 真的差蛮多的，以前我进攻时的运球也不是很稳，现在就很少发生过运球上的失误了。 -- 心中有爱 幸福一直都在 --

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